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라에비린

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작성일: 2023-05-13 03:04:34 조회: 700  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: [ 0 ]

늘의 운동

 

레그익스텐션 75-225 15lb 씩 올리며 15개씩 (마지막은 8개)

힙어덕션어브덕션 올리면서 15개 5셋씩

스쿼트 135,185# 10개 235# 8개 275# 5개 185# 10개

 

 

금요일은 피곤했는데,, 끝까지했네요 그래도 자야겠습니다 이제 ㅜㅜㅜ

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