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늘상 피로에 찌들어 사는 편입니다. 그래서 이것저것 다 해보는데도 피로 회복은 잘 안되더라구요.
제 사정을 아는 여동생이 호주에서 약빨 좋은 프로폴리스를 선물로 보냈습니다.
한알이 하루권장량이지요. 처음에 먹고 조금 피로가 풀리는 듯 하였으나 몇일 가지 않더군요.
그래서 두알을 먹었습니다. 효과가 또 오다가 며칠만 오다 말더라구요.
세알을 먹으려다 참았습니다 .
도저히, 프로폴리스로는 피로가 안풀린다 생각해서 베개를 바꿔보았습니다.
상품평이 좋은 라텍스 베개였는데 이건 뭐 제 스타일이 아니라 하나마나 똑같습니다..
와이프랑 셋트로 구매해서 안 쓸수도 없고.. 결국 반틈 접어 높이 조절해서 사용중에 있습니다.
저의 피로회복에는 일절 효과가 없더군요.
그러다 GNC에서 나오는 간건강약이 있더라구요. "간 때문이야. 간 때문이야. 피로는 간 때문이야"
라는 문구가 번쩍 떠올라 . '아! 간이다. 간 건강 때문에 내가 피로했던 것일수도 있다!' 라는 확신으로
간건강약을 먹은지 어언 일주일 째지만 그게 그겁니다. 물론 저한테만 그런 것일 수 있습니다.
아침 출근길에 차를 타고 오면 잠이 옵니다. 쏟아집니다. 눈이 안떠져 차에는 늘 껌이 있습니다.
껌을 씹으며 잡니다... 나 때문에 다른 분들께 피해줄까 걱정되어 속이 쫄아도.. 그래도 눈은 안 떠집니다.
회사 내에서 아침인사를 할 때 혀가 꼬입니다. 걷고는 있는데 이게 걷고 있는건가 싶을 정도로
걷는것도 피곤하고 말을 하려해도 말 하다가도 잠이 들기도 합니다.
제가 잠이 많은 편이긴 한데, 요 근래 2달 전부터 이게 심해지더니 지금은 거의 피로에 절여졌습니다.
그래도 기상 후 3시간 이상이 되면 잠이 좀 깨고 혀도 좀 풀리는데 그래도 피곤한 건 어쩔 수 없습니다.
보통 하루에 7시간 정도를 취침합니다. 주말에도 패턴을 맞추려 최대한 노력하는데
그래도 정말 피곤해서 미쳐버릴 것 같은 한주는 그냥 15시간씩 자버립니다.
그래도 웬만하면 평일 패턴에 맞추려고 노력하고 있습니다.
퇴사날짜를 받아놓은지는 몇주 되지 않았기에 이 피로가 마음이 나태해져서 오는 피로라고 하기에는
기간도 맞지 않습니다. 제일 걱정인건 다행히 사직서에 결재가 났다는 것과 이제 제가 해야할 일을
시작해야 된다는 것인데 늘 피곤하니 정력이 딸리는 것 같고 정력이 딸리니 정신력이 더 강해지지 못하는 것
같아 매우 걱정스럽습니다. 혹시 늘 피로에 절여사시다가 어떤 계기로 피로회복에 좋은 것을
찾으신 분들 께서는 정보를 공유해 주시면 정말 감사하겠습니다.
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;){kind=small}
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저도 최근들어 피곤한 일이 잦아서,
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스트레스에서 좀 공감이 갑니다. 피곤함이 시작된 시점하고 거의 비슷하게 스트레스 시달린 시점하고 비슷하네요..ㅎㅎ | ||
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담배 태우시면 담배 끊으시고요(만성피로의 주범)
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담배를 끊어야 되는군요.. 그러고 보니 1년 정도 금연했을 때 덜 피곤했나 싶기도 합니다. 12시 이전에는 최대한 잠들려고 노력하고 요새는 지켜지고 있습니다. 얼마전까지 헬스다녔는데 님 말씀이 맞는 것 같아요. 헬스 다닐때는 몸은 힘들어도 피로하다 란 느낌은 크게 없었던 것 같습니다. 운동!금연!숙면 이 답이네요..ㅎㅎ | ||
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주무시기 전에 폰 될수 있으면 만지시면 안되요. 청색광이라고 뇌에 신경 건들여서 숙면 못 취해요. | ||
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요새 삶이 쾌적한 두가지 제품소개합니다.
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뜨거운 물에 몸을 담구고 때도 밀고 찜질방에서 쫙쫙! 땀내주고... 하면 당일은 엄청 피곤한데 자고 나면 다음날 정말 개운했습니다.
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건강검진 해보세요.
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혹시 코는 골지 않으시나요? 수면무호흡증때문에 피곤이 지속될수도 있습니다. 제 경우인데... 양압기를 사용하라고 하는데 가격도 만만치않고 1달 임대해보니 도저히 적응이 안되어 그냥 지내고 있습니다.^^ | ||
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박카스 먹어여 ㅠ | ||
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비타민c 1000을 한달이상 먹었을때 피로회복 효과를 받았구요. 그거 효과 보고 종합비타민이랑 오메가3 같이 먹구 있어요. 저도 프로폴리스는 효과를 못봐서... | ||
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좌욕을 15분정도 하면서 명상을 하심 좀 풀리는듯 하네요. | ||
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깔라만시 먹고있슴다 함 꾸준히 드셔보세요, 수면부족인경우는 당영히 더 자하대구요 | ||
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혹시 사무직이셨나요?
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