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요즘따라 이래저래 일이많아서
5~6시간정도 자고있는데
아침마다 너무 힘드네요
다시 잠들어서 눈뜨니 출근 10분전인 경우도 많고
에너지드링크도 적당히 마셔야하는데
큰일이네요ㅠ
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5~6시간요 저도 | ||
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요즘 날씨탓인지 잠을 잘 못자요. | ||
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7시간요 | ||
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네비는역시대동여지도님의 댓글 네비는역시대동여지도
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6시간 정도 자는데
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미밴드가 측정하는 숙면시간이란 신체의 움직임이 없는 REM 수면을 의미하는데 보통 신체적으로 많이 회복되는 수면은 N3 sleep이라서 크게 의미 안두셔도 될거 같아요~ 본인 사이클에 맞춰서 충분히 잤다는 느낌만 있으면 그게 건강한 잠! | ||
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네비는역시대동여지도님의 댓글 네비는역시대동여지도
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아 그렇군요.
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근데 정말 놀랍게도 나이 먹을 수록 수면시간이 점점 줄어들긴하더라구요. 이제 겨우 40대 후반인데...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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저도 그정도 자는데요
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8시간 자려고 노력하는데 7시간 정도 자는 것 같네요.
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저도 5~6시간 정도 자요!! 일찍자면 되는데 밤시간은 아까워서 자꾸 놀다 자서요. | ||
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저는 6시간정도 자는데, 오늘처럼 비오면 더 몸이 축축 쳐지더라고요. | ||
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집에도착해서 밥먹고 할일 다하고 잠들면 5~6시간이요 | ||
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보통은 7시간정도 자는데
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