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헬스장에서 사이클타는 중입니다

작성일: 2017-01-02 20:53:54
조회: 438 / 추천: 0 / 반대: 0 / 댓글: [ 2 ]

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강도8정도로 해놓고 속도는 12정도로 50분정도 일주일에 세번정도 타고 있습니다
기계상으로는 9km정도 탔다고 나오네요

러닝머신보다 덜 힘들어서요

싸이클이랑 계단오르는 운동기구(스테퍼라고 하나요?) 중에 어느게 더 운동효과가 좋을까요?

		딜맨님의 댓글 딜맨 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-01-02 20:58
	운동효과는 어떤 운동이든 볼수 있죠. 대신 여러 자극을 주기 위해서 다양하게 하는건데 한가지만 하려고 하기 보다는 복합적으로 시도해보세요. 그리고 운동마다 사람마다 잘받는게 다른 부분들이 있어서 직접 해보고 느껴지는 쪽을 더 많이 하시는 것이.. 운동효과는 어떤 운동이든 볼수 있죠. 대신 여러 자극을 주기 위해서 다양하게 하는건데 한가지만 하려고 하기 보다는 복합적으로 시도해보세요. 그리고 운동마다 사람마다 잘받는게 다른 부분들이 있어서 직접 해보고 느껴지는 쪽을 더 많이 하시는 것이.. 1 0

		쌈자신의두성님의 댓글 쌈자신의두성 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-01-02 21:07
	감사합니다 수요일에는 계단타기를 해봐야겠어요 예능보면서 하기엔 싸이클이 딱이긴 한데ㅎㅎ 감사합니다 수요일에는 계단타기를 해봐야겠어요 예능보면서 하기엔 싸이클이 딱이긴 한데ㅎㅎ 0 0