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데스런 볼 때마다 느끼는 건데 감탄할 수밖에 없더군요..
맨몸운동으로 몸 만드시는 분 있으면 이야기 좀 들어보고 싶네요.ㅎㅎ
데스런 조성준님임.ㅋㅋ
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딱히 도움이 될만한 정보는 없고 전 제 마음데로 하고 싶은데로 집에서 아령들고 운동합니다. ㅎ | ||
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꾸준히 하고 계신가요?ㅎ | ||
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저분도 웨이트하다가 맨몸 광고하시는거 아닌가요? 맨몸만 해서 저게되나ㄷㄷㄷ | ||
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저분이요?? 그건 모르죠.ㅋㅋㅋㅋ | ||
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고등학생 시절 무주 옆 설천 출신 친구가 맨몸운동으로 몸을 만들더군요.
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일단 문틈 철봉이나 철봉겸 딥스바 하나 사셔서 옷걸이나 빨래걸이로 이용하지 마시고 꾸준히 열심히 하다보면 몸 만들어집니다! 저 같은 경우는 헬스장도 다니다가 바빠져서 못가니까 엘리베이터에서도 꾸준히 딥스도하고 회사에서 지나가다 한 두번씩 벤치도 10개씩 땡기고 집에서 턱걸이하고 그러면서 유지정도만 하고 있네여 | ||
