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먹는걸 줄이니 이게 배고파서 잠이 안오네요 ㅠㅜ
음악 들으며 참다 참다 비빔면 끓여 먹고 크로와상
2개 , 핫바 하나 먹었네요 ㅠㅜ
진짜 여자도 사귀고 이러려면 특히 복부지방 빼야
하는데요 ㅠㅜ 배만 뽈록 ㅠㅜ
햐...
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전180에 120키로향해갑니다~ 먹는것도 없는데ㄷㄷㄷ 이참해 살찌는거 도전해서 150키로 도전~ | ||
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헉 ... 그러지 마세요 ㅠㅜ | ||
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저는 굶느니 운동하자는 생각으로
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ㅋ 댓글 두분다 넘 웃기셔요 ㅠㅜ
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칼로리를 제한하지 마시고 먹는 비율을 바꿔보세요. 설탕이나 밀가루가 든 탄수화물을 줄이고 잎채소나 단백질 같은거는 좀 든든하게 드시구요.
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단백질과 채소 중심으로 먹으란 말씀 이시군요
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저도 살빼면서 라면 참는게 제일 힘들었네요. 밥은 안먹다보니 안먹어버릇돼서 괜찮았는데... 라면은 냄새부터가 아우...
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감사 합니다ㅠㅜ 근대 정말 김고은씨랑 말하는것 같네요 ㅋ | ||
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열심히 운동해도 안빠지더니 장염으로 하루못먹고 감기10일 고생하고 먹는게줄어드니 운동안해도 빠지네요 | ||
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헉 힘드셨 겠어요 ㅠㅜ
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우왕~~ 나랑 체형이 완전 비슷하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ반갑습니다 동지~~~ ㅋㅋㅋㅋ | ||
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ㅎ 네 저희 힘내서 배불뚝이는 피해 봅시다!ㅋ | ||
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칼로리 계산 필요없이 무시하고 새벽이나 아무때나 그냥 막 먹어요. 운동은 2일에 한번 꼴로(한시간~2시간씩 운동함) 하다보니 체중은 계속 유지가 되요. (헬스 다니기 전에는 74.8kg인데 현제는 73.15kg 정도요. 키 178 ) | ||
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키 랑 몸무게가 적당해 보이시는데요~
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죄송합니다. ㅠㅠ.. 뱃살 나왔습니다.... 죄송해요.... OTL 몸무게는 저렇게 되는데 뱃살은..... ㅠㅠ | ||
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저도 181에 78인데
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혹시 20대 이신가요?
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저...38살여 ㅋ | ||
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헉 ㄷㄷ 복 받으셨습니다
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힘내시고요
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운동+현미밥+고구마,계란,야채스틱
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... 세상에 맛있는게 너무 많아요 그리고 무엇보다
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맞아요! 오늘 시내 갔는데 전부 맛있게 보였어요 튀김냄새가 ㅠㅜ 적개 먹는거는 진짜 더어려워요 안먹었음 안먹었지 조절이 ㅠㅜ 정말 이 뱃살을 자르면 5~7kg은 될듯 ㅠㅜ | ||
