엄마님의 댓글

 

엄마

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작성일 17-03-30 21:13

안좋아요 그냥 아무것도 안베고 자는게 나아요

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딜바다닷컴님의 댓글

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작성일 17-04-02 13:11

엄마님의 댓글

 

엄마

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작성일 17-03-30 21:23

네 저 디스크랑 심해서 정형외과 갔더니 그냥 아무것도 안베고 자는게 가장좋다더라구요

네 저 디스크랑 심해서 정형외과 갔더니 그냥 아무것도 안베고 자는게 가장좋다더라구요

딜바다닷컴님의 댓글

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작성일 17-04-02 13:12

마늘님의 댓글

마늘

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작성일 17-03-30 21:17

둥근거 있는데요. 베고 자면 더 아파요. 한 20~30분씩 하라고 하던데.. 몇 번 쓰다가 걍 방치네요ㅋ

둥근거 있는데요. 베고 자면 더 아파요. 한 20~30분씩 하라고 하던데.. 몇 번 쓰다가 걍 방치네요ㅋ

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작성일 17-04-02 13:12

개닭소말님의 댓글

개닭소말

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작성일 17-03-30 21:37

전 수건 두장 접어서 쓰는데 괜찮습니다.

전 수건 두장 접어서 쓰는데 괜찮습니다.

딜바다닷컴님의 댓글

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작성일 17-04-02 13:12

달려라뿡뿡이님의 댓글

 

달려라뿡뿡이

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작성일 17-03-30 21:49

저도 거북.. 바른자세가 중요합니다만.. 습관된 자세가 훅 고치긴ㅠ;; 목침 딱딱해서 베고 잘 수가 없어요. 어떻게 잠이 들어도 눈뜨면 어딘가 굴러가 있......
통증이 심할땐 수건을 겹쳐서 둥그렇게 말아 목밑에 넣어 아치형으로 강제로-_-; 만들어 잡니다~ 그걸로도 안되먼 등 밑에도 폭신하게 만들어 넣어보세요.
그걸로도 아파서 잠들기 힘들면 ㅠㅠ.... (병원은 날밝으면 바로 가셔서 물리치료;) 만세도 같이하고 주무세요 ㅠㅠ;;;;;;
일단... 아플땐 이렇게 자는데 저도 평소에는 베게없이 그냥잡니다~;

저도 거북.. 바른자세가 중요합니다만.. 습관된 자세가 훅 고치긴ㅠ;; 목침 딱딱해서 베고 잘 수가 없어요. 어떻게 잠이 들어도 눈뜨면 어딘가 굴러가 있...... 통증이 심할땐 수건을 겹쳐서 둥그렇게 말아 목밑에 넣어 아치형으로 강제로-_-; 만들어 잡니다~ 그걸로도 안되먼 등 밑에도 폭신하게 만들어 넣어보세요. 그걸로도 아파서 잠들기 힘들면 ㅠㅠ.... (병원은 날밝으면 바로 가셔서 물리치료;) 만세도 같이하고 주무세요 ㅠㅠ;;;;;; 일단... 아플땐 이렇게 자는데 저도 평소에는 베게없이 그냥잡니다~;

딜바다닷컴님의 댓글

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작성일 17-04-02 13:12

엠마왓슨님의 댓글

 

엠마왓슨

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작성일 17-03-31 01:00

목베게로 하루에 20분씩 좌우로 고개돌리는 운동하면 증상완화에 도움이 되요. 작년에 목디스크로 잠도 못 잘 정도로 엄청 고생했는데 많이 좋아졌어요..

목베게로 하루에 20분씩 좌우로 고개돌리는 운동하면 증상완화에 도움이 되요. 작년에 목디스크로 잠도 못 잘 정도로 엄청 고생했는데 많이 좋아졌어요..

딜바다닷컴님의 댓글

딜바다닷컴

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작성일 17-04-02 13:12