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ㅠㅠㅠㅠㅠ진짜
제가 느껴본 가장 큰 고통이 허리디스크인듯....
전에 입원까지 했었는데
다시 슬슬 아파와요ㅠㅠㅠ
스트레스받네요
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댓글목록
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꾸준한 운동만이 답이더라구요 | ||
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일단 병원이든 한의원이든 가셔서 치료받으시고 통증완화가 되면 그때부턴 무조건 하루에 삼사십분이상 아니면 이틀마다 한시간씩 걷는운동 하세요. 걸어서 허리근육 강화시키는것만이 답입니다. 수술해도. 입원치료해도 ...통증은 완화될지 몰라도. 근력이 강화되지 않는이상 언제든 재발 할 수 있습니다. | ||
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저는 일용직 다닐때 허리 삐끗했는데
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저도 하도 앉아있더니 4,5번이 터져서 한 1년동안 고생했는데
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코어운동하세요~ | ||
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꾸준한 운동이 최고인거같아요 ...
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완전 고질병이에요 운동하면 더 악화되는 ㅠㅠ | ||
