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몸이 너무 무거워지다보니..
이제 여름철 연비가 안좋네요...
조금만 해도 몸에서 육수가 줄줄줄...
일단 먹는것도 줄였고...
운동에 관심이 없다보니 몰랐는데....
저희집 바로 앞에...
서울인데도..... 올레길 진입로가 있었네요 ㄷㄷ...
말이 올레길이지..ㅎ.. 동네뒷산 등산로 정도로 보면 될듯합니다...
대략 매일(까지는 힘들고 ㅠㅠ 그래도 가급적..해야죠 ㅎ)
저녁에
편도기준 5-6키로 정도(왕복하면 12-13키로 정도되겟네요) 동네뒷산 올레길 걸어다니는게 효과가 있을까요?? ㅎㅎ
아니면.. 그냥 헬스장가서 열심히 뛰는게 답일까요?? ㅋㅋ
이미 살뺀다고 헬스자전거를 샀건만... 옷걸이로 잘 쓰고 있어서 ㅎㅎ..
고민이 되기는 합니다..
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저 같으면 뒷산요, 헬스보다야 훨씬 재미있고 몸도 건강해질거같은 느낌^^ | ||
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안산인가요? 저도 종종 다녀요 아침에 20분이라도 걷고 오면 머리가 맑아지는 기분이 들어요 ^^ | ||
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좀더 운동이 되게 설렁설렁 걷는거보다 빠른 걸음으로 동네뒷산 오르는게 훨 나을거 같아요 | ||
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요즘은 대기질이 최악이라...
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헬스장보다는 올레길이 좋죠.
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동네뒷산(안산) 등산으로 감량 성공해봤어요ㅎㅎ
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산 타는게 좋죠... 헬스장은 돈 아까움 | ||
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운동같은거 전혀 안하던 사람이, 뒷산만 조금 다녀도 효과 팍 나죠. 숨 덜차고 무엇보다 뱃살 들어가는게 느껴지고.,
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저녁이후로 아무것도 안먹고 3km정도 뛰었는데
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조명이 잘 되어 있나 모르겠네요. 어두우면 위험하지 않을까 싶은데요. 어둡지 않다면 산타는 것이 훨씬 좋죠~ 아침에 일찍 일어나셔서 산행하시는 것도 대안이 될 수 있겠군요,(힘들겠지만;;;)
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뒷산 한표 추가요 | ||
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꾸준히 하면 분명 효과 있을거에요~! | ||
