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김치의 나트륨을 지적할때, 반론으로 나오는게
'칼륨이 많아서 괜찮다'인데
이 칼륨이 사망 위험을 높힌다는 연구결과가 나왔네요.
"고칼륨혈증은 근육쇠약과 부정맥을 유발할 수 있다. 또한 심할 경우에는 과도한 심장 흥분으로 심장마비와 심장정지까지도 초래할 수 있다."
급성 신손상 발병위험이 3.6배 / 부정맥 발병 위험 역시 4.8배 / 입원 30일내 사망률이 4배 / 1년 장기사망률 역시 2.1배
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김치 아니라도 뭐가 됐든 많이 먹는다고 좋은건 없죠ㅎ적당히 먹으면 됩니다;; | ||
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이런기사만 보고 칼륨 많이 들어간거
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그러면 고칼륨증을 예방하기 위해서 나트륨을 많이 섭취해야 한다는 이야기가 되어버리는데요. | ||
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과유불급이 아닌 음식이 어디 있을까요?
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결국 원하시는게 뭔가요?
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스팸은되고 김치는 안되고! | ||
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맞아요 과유불급~전 적당히 맛난거 먹고 살려구요
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물김치먹으면 그나마 좋음 | ||
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나트륨 먹은 만큼 칼륨도 드시면 됩니다. 몇몇 질환자는 먹으면 안되지만요. | ||
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이런걸 합성의 오류라고 합니다. | ||
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스팸 나트륨이 더심할거같은데.. | ||
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그리스가 나트륨 섭취가 적은데 그리스 평균수명 30위로 대한민국 40위하고 별로 차이 나지 않아요 | ||
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콩팥이 안좋은 사람이나 조심해야지 일반인들은 거의 상관없을껄요 칼륨이 정상적으로 배출되니까 | ||
