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자전거 탈때 목이랑 어깨잇는 쪽이 아파요
 
초롱
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작성일: 2017-08-07 22:03:30
조회: 306  /  추천: 1  /  반대: 0  /  댓글: 5 ]

본문

무릎이나 허리나 다 맞춘거 같은데
목이랑 어깨잇는 쪽이 아파요
양쪽다 아픈데 고개릉 들어서 아픈가요
자세 맞추기 힘드네요

추천 1 반대 0

댓글목록

작성일

안장 대비 손잡이 높이가 안맞아서 그런듯한데 손잡이높이 조절해보세요

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작성일

너무 머리를 들어서 그럴거에요
의식적으로 내가 목을 얼마나꺾는지 생각해보시면 안아픈 게 비정상.. 무게를 좀 덜 실으시고 좀 익숙해지면 나아집니다

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작성일

자전거 탈때 너무 들었다는 말이죠?
밑에 말은 평소에 얼미나 꺾었냐는 말인가요

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작성일

계속 타는데도 그러면 자세가 잘못됐을 수 있는데
처음 타서 그런거면 원래 안 쓰던 근육들 쓰느라 좀 아픕니다.

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작성일

어깨 같은 경우는 숙일때 손바닥으로 상체 무게를 지탱해야 하는데 너무 팔힘으로 지탱하기 때문에 오는거 아닌가 합니다. 보통의 경우엔 상체 지탱을 손바닥으로 하니까 손바닥이 아픈데 이 경우에도 바 테잎 좋은거 쓰면 쬐끔 완화되긴 합니다.
고개 같은 경우엔, 너무 숙인 자세로 오래 있는거 아닐까 하네요. 자주 풀어주시고 목에 근육이 붙길 바라는 수 밖에 없지 싶네요.

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