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칼슘은 정말 꼭필요합니다.
근육 운동과 뼈에도 필요하고.
마그네슘도 엄청필요하죠..
티몬에서 못사더라도 다른곳에서 구입해서 꼭드세요.
http://www.dealbada.com/bbs/board.php?bo_table=info_siren&wr_id=7647&page=1
종합비타민에도 칼슘과 마그네슘은 정말 조금 들어있습니다.
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댓글목록
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저렴하면서 좋은 제품 추천좀여 | ||
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저는 액상칼슘을 먹고있습니다. 음료나 곡물 쉐이크에 함께 넣어서 먹습니다. | ||
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알아볼게요 감사염~ | ||
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저는 솔가 액상칼슘 주로 먹습니다. ㄷㄷ | ||
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마그네슘만따로먹는데 괜찮나요 | ||
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마그네슘 따로 드시는보단.. 합쳐진게 더 좋을듯합니다 따로 사는거 비싸지않나요? | ||
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눈밑떨림때문에 따로 사서 먹었어요 ㅎㅎ
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비타민 디, 마그네슘, 칼슘 합쳐진거 드세요..
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선물용으로 주려했는데
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부모님 선물하는거아니면 드세요! 냠냠 | ||
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지금 먹고있는게 좀 과한데.. 더먹어야 하나요 ㅠ?
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비타민은 어차피 많이먹음 배출되기때문에.. 많이드셔도 상관은없지만 흡수가 방해가될수 있습니다. | ||
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근데 함량이 너무 낮네요...역시 영양제는 외국꺼가 직구가 좋네요..; | ||
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우선 저함량 그대로 가는게아니고 절반이상 이 흡수가안된다고 하더라구요. | ||
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다른 성분들도 그렇지만, 대부분 아미노산이나 다른 유기물질과 킬레이트 시켜서 섭취하게 되는데요, 어떤 아미노산/유기물과 킬레이트 했냐에 따라 생체 이용도가 달라집니다. 예를들어, 산화 마그네슘은 마그네슘 함량은 높으나 생체이용률이 4% 대라서 제산제 수준이라고 보시면 되어요. 탄산 칼슘 역시 생체이용률이 낮은 형태구요. 아. 탄산 칼슘은 위액의 도움이 있어야 흡수가 되는데, 산화 마그네슘은 위액의 분비를 억제합니다. 이 무슨 조화인지.
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전문가 수준이네요. 지속적인 연제 부탁드립니다.~ | ||
