피오나님의 댓글

피오나

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작성일 18-02-02 17:04

거북목에 목디스크초기라 도수치료 계속 받고 있어요.
한시간에 한번 스트레칭과 바른자세 유지밖에는 방법이 없다고 하시더라구요 ㅠㅠ

거북목에 목디스크초기라 도수치료 계속 받고 있어요. 한시간에 한번 스트레칭과 바른자세 유지밖에는 방법이 없다고 하시더라구요 ㅠㅠ

못진남자님의 댓글

못진남자

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작성일 18-02-02 17:08

자세가 제일 중요한 것 같아요.
의식하지 않고 있다보면 쭉.. 늘어지더라구요.

자세가 제일 중요한 것 같아요. 의식하지 않고 있다보면 쭉.. 늘어지더라구요.

유칼리나무님의 댓글

유칼리나무

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작성일 18-02-02 17:16

앉는 자세를 바로 하시구요 자주 스트레칭 하는게 좋은데...이게 쉽지가 않죠..;;

앉는 자세를 바로 하시구요 자주 스트레칭 하는게 좋은데...이게 쉽지가 않죠..;;

파란이빨님의 댓글

파란이빨

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작성일 18-02-02 17:19

코어근육 늘려주는게 가장좋습니다. 당장통증이 있으니 -_-; 도수치료랑 어디근육이 부족한지부터가 진단이 필요하겟죠.

코어근육 늘려주는게 가장좋습니다. 당장통증이 있으니 -_-; 도수치료랑 어디근육이 부족한지부터가 진단이 필요하겟죠.

ing님의 댓글

ing

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작성일 18-02-02 17:25

중간중간 자세를 바로잡아서 허리를 펴줍니다
이 글을 보고 자세를 또 한번 바로잡게 되네요

중간중간 자세를 바로잡아서 허리를 펴줍니다 이 글을 보고 자세를 또 한번 바로잡게 되네요

늘보갈매기님의 댓글

 

늘보갈매기

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작성일 18-02-02 17:31

저는 마우스 때문인지.
손목이 너무 아파요. ㅜㅜ

저는 마우스 때문인지. 손목이 너무 아파요. ㅜㅜ

시간여행자님의 댓글

 

시간여행자

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작성일 18-02-02 18:57

자세도 중요하고 중간중간 스트레칭도 필요하고
운동도 해야하죠 ^^

자세도 중요하고 중간중간 스트레칭도 필요하고 운동도 해야하죠 ^^

달려가서냅다갈겨님의 댓글

 

달려가서냅다갈겨

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작성일 18-02-02 19:54

전 중고나라가서 베리데스크 하나 구해쓰는중인데 좋아요..

눈치는 좀 보이는데.. 철판 몇번까니 괜찮구여..
가격은 조금 많이 부담이죠...

새건 50이 훌쩍... 전 중고로 25정도에 구해쓰는데..... 만족중입니다.

전 중고나라가서 베리데스크 하나 구해쓰는중인데 좋아요.. 눈치는 좀 보이는데.. 철판 몇번까니 괜찮구여.. 가격은 조금 많이 부담이죠... 새건 50이 훌쩍... 전 중고로 25정도에 구해쓰는데..... 만족중입니다.

키타인님의 댓글

 

키타인

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작성일 18-02-02 20:12

의자높이 조절하세요..

의자높이 조절하세요..