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운동을 떠나서 전 먹는거 조절하는게 너무 힘드네요
먹고 운동하면 건강한 뚱뚱이가 된다는데 ㅠㅠ다이어트 성공하신분들 진짜 대단해요!!
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말로만 다이어트 한 지 10년은 넘은거같아요ㅜㅜ ㅋㅋ
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진짜 이 살들 다 떼버리고 싶은데 말이죠ㅠㅠ | ||
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건강한 뚱뚱이 1ㅅ....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ | ||
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저도 건강한 뚱뚱이가 되지 않을까 싶네요...ㅋㅋㅋ | ||
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아 고통이 전해지네요.....너무 빡시게하면 스트레스받고 오래 지속하기 힘들거 같아요 | ||
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그쵸 첨부터 너무 빡세게 하면 오히려 금방 지쳐버릴거같아요ㅠㅠ | ||
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사람마다 다르겠지만 개인적으로 운동해서 다이어트 했어요
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운동을 열심히 하면 아까워서라도 안먹게 되는군요 ㅠㅠ 저는 더 빡시게 운동해야 하나봐요!! | ||
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맛있게 먹으면 0 칼로리!! 치킨 시키세요~ | ||
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ치킨이 정말 0칼로리면 얼마나 좋을까요 | ||
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에이.. 그 말 모르세요?
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내일부터 할까요~???ㅋㅋㅋㅋㅋ | ||
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과식만하지 않고 한시간씩 런닝한다음 웨이트를 하면 빠지더군요. | ||
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급하게 뺴려고 하면 실패하는 것 같아요. 저는 배고프면 양배추 같은 걸로 배채워요. | ||
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전 맛있는걸 먹기 위해 운동해요~
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inyourdream님의 댓글 inyourdrea…
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살이 찌는 원인은 과다한 당+포화지방을 섭취하기 때문이고 당과 포화지방의 섭취는 상당한 중독성을 가지고 있습니다. 일단 이 중독을 벗어나지 못하면 다이어트는 실패 합니다. 중독을 끊는 방법은 중독을 일으키는 물질을 끊는거 밖엔 없어요.
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