거의 매일 

점심 저녁을 밖에서 밥을 사먹으면서....

주4회 이상은 고기를 먹는 거같더라고요......

그러다 보니.. 살은 살대로 찌고.. 통풍은 생기고....

몸은 몸대로 안좋아지고...... 몸내 염증수치는 높아지고...........

그래서.. 하루에 한끼는  집에서 밥먹으면서 건강하게 먹어보려고 하는데요..

고기가 아니라..풀로...

샐러드나.. 각종 채소 사서,..... 나눠서 먹기엔.. 귀차니즘 과... 여러 제약이 있어서....

간단히..두부 에 무말랭이같은 김치류에

알배추(고기쌈 먹다가.. 알게 됐는데.. 쌈장에 싸먹으니 맛나더라고요..)..당근. 오이..

같은.. 준비하기에.. 간단한거 에 찍어 먹을 

그러한 된장을 찾습니다 ,ㅡㅡ,ㅣ;;;  (쌈장은.. 너무 짜서,,,,좀더 건강한 거 같은 된장을..)

시장에서 할머니나 아주머니들이 파시는 거 살지..

아니면.. 마트에 가서 대기업/중소기업 꺼 파는 거 살지..

혹은 네이버쇼핑같은데 등록되어있는? 개인??들이 파는?? 그러한 된장을 살지

추천 좀 해주세요;;;

그리고./.. 팩두부....  한모 담아서 파는거.. 그거 몇분 정도 삶으면? 끓이면?? 될까요??

그리고 시간 되시면

http://www.dealbada.com/bbs/board.php?bo_table=comm_humor&wr_id=144324&&page=1&cmt_id=144355&#c_144355 

반대 좀 ... 

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