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평생 제대로 운동해본적이 없어서 더 늦기 전에 운동해보겠다 생각하고
기왕 하는 거 제대로 된 자세를 배우면서 해야 다치는 일 없을 것 같아 PT를 받기 시작했는데
5회 하고 나서 뭔가 허리가 아픈 것 같아 병원 가서 엑스레이, CT 찍어보니 허리디스크라고 하시네요...
데드리프트나 백 익스텐션 같은 동작을 하긴 했지만 지극히 초보 수준이라 중량을 거의 없다시피 했는데
워낙 평소에 운동을 안 해서 그런지 아니면 원래 허리가 안 좋았는데 못 느끼다가 운동하니 확 느껴진 건지
허리디스크 오기엔 그래도 아직 젊은 나이라 생각해서 저도 당황스럽고 회사에서도 놀라네요 ㅜㅜ
병원 갔다가 헬스장 방문해보니 디스크 환자라도 그에 맞게 운동을 해야 회복이 된다면서
폼롤러 사용해서 하는 허리 회복에 좋은 동작이나 플랭크 자세로 알려주긴 하시던데
이런 동작이면 혼자서도 할 수 있을 것 같고 이전같은 운동은 당분간 못할 것 같은데
아직 PT 남은 회차는 어떻게 해야 될지도 모르겠네요
병원에서는 입원하고 MRI 찍어보자고 하시는데
회사에 디스크로 아파본 분은 수술할 거 아니면 MRI 찍을 필요 없다 하시고 혼란스럽네요 ㅜㅜ
디스크로 고생하신 딜바다님들 계신가요?
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트레이너가 허리재활운동에 대해 잘알면 pt 받을만한데 그렇게 잘알꺼라 생각은 안듭니다 저는 재활운동을 전문적으로 가르쳐주는 병원가서 배우시길 권합니다 | ||
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트레이너가 본인도 허리디스크 경험이 있다고는 하더라구요 아무래도 병원에서 전문적으로 하는 게 낫긴 할거같아요~ | ||
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2007년 요추 4 5번 추간판 내장증 (흔히 말하는 허리디스크의 일종이지만 디스크가 터진 상태) 진단
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MRI 찍으신 다음 다른 시술이나 치료 같은건 안하신 건가요?
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네 시술도 안받았죠
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저도 생각해보면 엎드려 자거나 비스듬하게 앉아 있거나 하는 일이 많았던 것 같아요 항상 신경쓰고 있어야 할 것 같네요 ㅜㅜ | ||
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저도 운동하다가 허리디스크 증상(신경눌림) 와서 신경외과가서 진단받고 3~4달 정도 매주 1회 치료받았습니다
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실비보험은 있어요
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실비 가입되있으시면 다행이네요.
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PT 시작하면서 트레이너가 잘 먹어야 한다고 해서 너무 잘 먹다 보니 오히려 체중이 증가했는데... 다시 좀 감량을 해야 할까봐요 | ||
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실비있으심 검사받고 몸상태인지하시는 것도 좋지만 대신 이력이 남아서 5년내 가입이 안되더라고요
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효과가 없는 경우도 있군요 ㅜㅜ 찾아보니 6개월이면 웬만한 디스크는 다 자연 회복이 된다는데 6개월 동안 통증을 달고 산다면 생각만 해도 ㅜㅜ | ||
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근데 디스크있으심 계속 관리안함 어제 터질지 모를 폭탄갖고있는거랑 같아서요
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디스크라고 판단이 되었으면 mri로 찍어보세요.
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비용이랑 시간이 부담돼서 MRI 안 찍어볼 수 있을까 했는데 어쩔 수 없군요 ㅜㅜ | ||
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일단 mri 찍어보고 상태가 어느정도인지는 확인해놔야합니다 심각한경우 진짜 수술이 필요한경우도 있긴하거든요 | ||
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네 결국 MRI은 찍어봐야 하는거군요 ㅜㅜ | ||
