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아 물론 저는 돈이 없어서 못 받고요 ㅠㅠ
관장님이 운동하실때
저랑 운동이 겹치면 번갈아가면서 하는데
저는 초보고 관장님은 고수셔서
무게를 빼고 더하고 하는 것도 운동이 될 정도네요 ㅋㅋㅋㅋ
관장님이랑 같이 하면
쉬는 시간도 딱딱 지키고
쉴 틈이 없고
무게도 확확 올리시고 ㅠㅠ
오늘 생애 처음으로 하는 무게도 했네요
못 할줄 알았는데 또 되긴 되네요.....
관장님이 지켜보면 다 되나봅니다 ㅋㅋㅋㅋ
PT는 아니더라도
같이 운동하는 파트너가 있으면
참 좋을것 같습니다...
오늘 하체했는데
역시 하체가 제일 힘듭니다 ㅠㅠ
물론 상체도 죽을 것 같은데..
도저히 안 되겠다싶으면 다칠까봐 포기하는데
하체는 죽을 것 같은데 안 죽습니다.
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저도 가격이 넘나 부담돼서 꺼려했는데 헬스장 등록할 때 무료OT 해준대서 받는대 트레이너가 운동하는 거 몇 번 보더니 몸 불균형 다 알아가지고 믿음직하다는 생각에 PT 신청하고 받았는데 비싸지만 받을만한 것 같아요.
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그쵸... 잘못된 자세 잡아주고 식단 관리만 해줘도 돈낸 값어치는 하는것 같아요. 돈만 있으면 몸 만드는 것도 조금은 수월하려나요.. | ||
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으.. 운동하고싶긴한데 근육통으로 처음에 고생하는것떔에 엄두가안나요 ㅜㅜ | ||
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ㅠㅠ저도 처음 운동하고 그 다음 날에 고통스러웠어여...
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파트너 있으면 좋지요.무개늘리긴 좋은데 어느이상은 부상도.. | ||
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진짜 운동 잘 하고 좋아하는 사람이 주변에 있는 것도 복받은거 같아요 | ||
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pt좋은거같아요 나도모르게 달못된자세도잡아주고 뭔가 체계적인 느낌이구요
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운동은 쉬니까 확 떨어지긴 하더라고요 | ||
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음주운전하면엄마한테혼난다님의 댓글 음주운전하면엄마한테…
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저같은 경우 하체 운동은 좋은 데 하고 나서 그 뻐근함과 고통이....
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하체가 제일 근육이 많아서 그런가 근육통도 심하죠 ... | ||
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이쁜가요? | ||
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근육이 이쁩니다..... ㅎㅎㅎ
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inyourdream님의 댓글 inyourdrea…
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최소한 맨손3대 운동 + 등운동은 10회 정도 끊어서 PT를 받으시길 권합니다.
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3대 운동이면... 맨몸은 뭐죠?
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inyourdream님의 댓글 inyourdrea…
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벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트를 맨손 3대 운동이라고 합니다. | ||
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아.. 3대 운동이라고 알고 있었는데 맨손인지는 몰랐네요 ㅎㅎ
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저한테 왜 그러세용 ㅠㅠㅠㅠ
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