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인위적으로 매일 비타c음료 먹다가 결석걸려서 고생했네요.
이번에 골절이라 영양제 먹고싶은데
칼슘 비타민D도 부작용 있
을까봐 걱정이네요
딜바다님들은 영양제 드시나요?
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다른거는 다 믿고 거르는데 홍삼은 좋은 것 같습니다. 부모님 선물 드릴게 없어서 못찾으심 홍삼 추천
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저는 영양제같은 거 잘 모르고 오렌지, 딸기, 포도, 파인애플 챙겨먹습니다. 고기먹을 땐 꼭 상추나 깻잎에 먹고요. | ||
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전 5년정도 종합비타민, 비타민c( 메가도스) 먹고있는데 극심한 구내염에 시달리다 많이 좋아졌습니다.
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비타민제 빼고 먹고 있어요 대부분 1일권장량 이하로 먹고,
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오메가3 + 삐콤씨+마그네슘 먹어요 | ||
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칼슘영양제 먹었더니 뭔지모를 정신이 멍한 무기력비슷한 증상이 나타나 무서워서 중단했더니 나아지더군요. 그이후론 가능한 칼슘성분이있는 음식으로 먹고있어요. | ||
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비타씨 칼슘은
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헉 정보감사요 | ||
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뭐든 너무 먹으면 안좋죠.
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저는 국산 종합영양제 먹는데 그래도 안 먹는거 보다 피로함이 덜하더라고요... | ||
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칼슘은 음식으로 섭취해야 합니다 | ||
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아로니아 먹고 겨울이라 비타민D랑 레모나? 먹어요 | ||
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전 이런게 효과가 없더라구요 약발 잘받는편인데.. | ||
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저는 비타민C 먹은지 꽤 되었습니다.
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일일 적정량만 드시면 상관없어요.
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아... 그렇군요. 처음 알았습니다.
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