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요새 아주 바쁩니다
여러가지 활동을 하느라
딜바다에 글쓰는것도 몇달만인거같네요
가끔 들어와서 눈팅만 하고갓던 ㅋㅋㅋㅋ
일단 가장 열심히 하는게 근래 운동이에여
이래저래 잔병치레도 잦고 갑상선 기능저하증도 오고..
때마침 회사근처에 괜찮은 샐러드집이 생겨서
처음에 건강챙기자라는 생각으로 1일 1끼 샐러드 시작했는데 한 1.5키로 정도 한달동안 빠지더라구요
거기서 탄력붙어서 요가도 시작했는데
요가가 기대이상으로 재밌어서 ㅋㅋ 저와 잘 맞는 운동인거같아 어쩌다보니 석달을 열심히 했네요
+ 하루 이만보씩 걷고..
그러니까 먹을거 다 먹고 굶지않고 진짜 건강하게 9키로 뺐어요...
다이어트는 아직도 진행중입니다
최고점 찍었을때가 뭐 거의 경도비만 수준으로 쪘던거라 ㅋㅋㅋ
이제야 입사 초기 몸무게 정도네요
하지만 대학 리즈시절로 돌아가려면 아직 멀었습니다
한 5~6키로 더 감량해보려구요
그동안 열심히 운동하느라 또 딜바다 자주 못들어올거같지만
성공해서 돌아올게유 !!
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;){kind=small}
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오우 너무 건강해지시면 남자친구분이 긴장타시지
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아.. 얘기하지않앗던가
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아.. 모르고있었어요 군대버전까지 기억이나서요
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앜ㅋㅋ 그때 임팩트가 컷죠
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우와 다이어트 9킬로 ㄷㄷ ㅊㅋㅊㅋ | ||
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감사합니다 ㅋㅋㅋ | ||
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저하증 치료는된건가요? | ||
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네네!! 매일 건강한 샐러드+샌드위치 먹고 피자햄버거치킨 멀리하고
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요가 진짜 잼있지 않나요????ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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우와 4년씩이나 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 오래하신분들 대단해여
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몸매....는 저는 잘 모르겠는데, 간만에 보신 분들이 날씬해졌다고 하시더라구요.
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건강한 다이어트중이신가보네요. 원하는 목표체중까지 파이팅입니다 ^^ | ||
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건강한 몸에 건전한 마음이 ^^ 언제적 표어 였죠? | ||
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나는 왜 시작조차 못하고 있는갸 ㅠ | ||
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비타민b랑 칼슘마그네슘도 먹으면서 다이어트 하는게 몸도 안나빠지고 좋더라고요 | ||
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저도 오늘 오랜만에 글썼는데 ㅎㅎ 운동 화이팅입니다~ | ||
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헙 하루한끼를 샐러드만먹음 배안고픈가요ㅠ | ||
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오랜만에 뀨잉님 보네요...
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햄버거 콜라 짜장면 치킨 생크림케잌 아이스크림 떡볶이 순대 라면 김밥 쫄면 우동 삼겹살 왕갈비 피자 | ||
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남자분인줄로만 알았던 뀨잉님이 여자분이셨군요..
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오래간만에 오셨네요ㅎㅎ
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하루 이만보에 요가까지 대단하네요
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ㄲㅇㄲㅇ님 반가워요~
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바쁘신가했더니 그런일이 있었군요 ㅎㅎ
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요가 하면 몸이 넘 개운해서 좋던데
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오 쩌시네요
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저는 요가 몇개월 하다가 안맞아서 헬스도 하고 수영등등 다해보다가 결국 에어로빅 하네요..
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하루 2만보 굉장하십니다
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