66~68정도로 15년째 몸무게 유지중이었는데요.

근육 좀 늘려보려고 돼지고기뒷다리살 매일 퍼먹었을때 잠시 70넘은적있고

체중감량 이벤트 참석위해 일주일 굶어 5kg빼서 60초반인적외에는

  15년간 거의 66~68 유지하고있었습니다.

최근에 8월달 보건소에서 체중측정했을때 68정도였는데

11월들어 뱃살이 좀 늘어난듯싶어 며칠전 병원서 체중측정해보니 72네요.

2달만에 4kg가 찌다니

  이유를 생각해봐도,  늘 똑같은일상.  

운동은 맨손,덤벨 집에서 가볍게하고 등산,걷기 늘 꾸준하게하고

먹는것도 늘 거의 비슷한데

약간 달라진게 있다면 제가 거의 매일 라면 먹는데 예전엔 라면+만두+탄산음료 먹었다면

10월말부턴 라면+계란2개+우유 바꾼거외엔 식습관이나 식사량 변화가 없는데 참 희안하네요.

   연말은 그냥 지나치고,  연초되면 며칠 굶어 체중 좀 줄여야겠습니다.