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운동이나 등산같은거 하면 조금 좋아질까요 ?
야식이나 술도 좀 줄이고
운동을 좀 해볼까 싶어서요.. 운동하면 체력 올라오나요 ?
젊은분들 말고.. 나이 좀 있으신 분들요..
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댓글목록
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아... 전 젊어서...ㅋㅋ
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며칠전에 안좋은 소리도 들어서 운동이라도 해서 슬림해지고 싶네요 ㅜ 젊을땐 군살이 없었는데 ㅠㅠ | ||
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네에!!!
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뛰어야 되는군요.. 뱃살 얼굴살 축축 쳐지네요 ㅠㅠ | ||
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저도 운동을 좀 해야겠네요.ㅠ | ||
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거울 매일 보니 본인은 잘 못느끼는데
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저희 헬스장에 영감님들도 많이 오시는데
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그런거 같네요.. 열심히 ! | ||
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애기라 뒤로가기 할께요ㅋㅋ 농담이고요 당연 운동이 최고 보약이죠 이미 정답 아시잖아요^^ | ||
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주말마다 등산가는걸로 시작해볼까해요.. 가끔 숨도 차고 움직이는게 자꾸 귀찮아지고.. 늙고있는거 같습니다 ㅜㅜ | ||
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확실히 달라요. 운동하면 달라집니다. | ||
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등산은 무릎에 무리가 갈 수 있어서 비추구요, 걷기 부터 시작하셔서 인터벌 러닝과 근력운동 등 서서히 강도 올리는 것 추천해요. 꾸준히 일주일에 3회 이상,
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