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잠을 몇시간 이상 자야 할까요?
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작성일: 2016-06-14 18:34:40
조회: 331  /  추천: 1  /  반대: 0  /  댓글: 13 ]

본문

월요일 00시 ~ 05시 : 회사일

          08시           : 개발자 연락 강제 기상

          11시 ~ 15시 : 꿈나라

          15시 ~

화요일            13시 : 회사일

           15시 ~ 18시 : 꿈나라

           18시 ~        : 개발자 연락 강제 기상

 

와~ 하루에 잠을 몇시간 이상 의무적으로 자야 할까요?

불규칙 적으로 일을 하니 정신이 몽롱 합니다.

회사에 일 이렇게 시키지 말라고 시위라도 해야 하는게 맞겠죠?

지금 이게 뭐하는 짓인가 혼자 멍때리며 글 작성해 보내요.


추천 1 반대 0

댓글목록

작성일

몸 많이 상하시겠어요

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작성일

그죠. 에효 비타민이라도 꾸준히 먹어야 겠네요.

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작성일

어떤 일 하시나요..?
저도 못잔다고 생각하긴 한데.. 엄청 힘드시겠네요 ㅜ

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작성일

이동통신 SW 관련 업무라 다른 사람들 다 자는 새벽에 일하거든요. ㅠ.ㅠ;;

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작성일

주말에는 좀 쉬셨나요..? 전 요즘 주말이 없어서 죽을맛이네요

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작성일

주말에도 못쉬고 늦게 연락 받아서 출근한거거든요.
이번 주말에는 무조건 핸드폰 배터리 빼고서라도 자야겠네요.

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작성일

6시간은 주무셔야ㅜ

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작성일

일에 대한 욕심이 많은 제가 문제인 부분도 있다고 보는데. 고쳐야 하는데 쉽지가 않네요.

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작성일

사람by사람 이겠지만 쪽잠으로 합해서 얼마다 이거보다는 한번에 길게 몇시간 잔게 더 중요하죠

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작성일

네 진짜 잘때는 맘편히 잘수 있도록 콜포워딩이라도 해야겠네요.

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작성일

잠은 한번에 깨지않고 쭈욱 5시간 정도...^^

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작성일

저는 8시간 이상은 자야 몸이 개운하더라구요ㅋ

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작성일

어휴 저도 야간일하면서 불규칙적 생활 1년반정도 했는데 자는 시간이 문제가 아니더라구요 ㅜㅠ

아무리 충분히 자도 낮밤바뀌고 불규칙하면 두통에 졸음이 없어지질 않아요 ㅜㅠ
그냥 낮에 생활하고 밤에 자야 괜찮아져요...
힘들어도 운동하시면서 체력관리 잘하셔요~

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