김설명님의 댓글

김설명

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작성일 20-05-16 15:34

이 기회에 집에 80키로까지 바벨 사서..

이 기회에 집에 80키로까지 바벨 사서..

웅알이님의 댓글

 

웅알이

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작성일 20-05-16 16:06

회사안에 헬스장에서 운동했는데 ㅠㅠ
거의 3개월동안 못하고 있네요
그냥 점심먹구 제방에서 스트레칭 10분
스쿼트 12분에서 15분
스쿼트는 쉬지않구 똑같은 속도로 12분에서
15분해요 그러면 최소 300개 넘거든요
스쿼트하고 나면 온몸에 땀이 ^^
그리구 푸시업 좀 하고 목욕하러 갑니다
그리고 저녁준비하구요
쇠질을해야 근육이 커지는데 ㅠㅠ
근손실이 ㅠㅠ 근데 몸무게는 크게 변화가
없어요

회사안에 헬스장에서 운동했는데 ㅠㅠ 거의 3개월동안 못하고 있네요 그냥 점심먹구 제방에서 스트레칭 10분 스쿼트 12분에서 15분 스쿼트는 쉬지않구 똑같은 속도로 12분에서 15분해요 그러면 최소 300개 넘거든요 스쿼트하고 나면 온몸에 땀이 ^^ 그리구 푸시업 좀 하고 목욕하러 갑니다 그리고 저녁준비하구요 쇠질을해야 근육이 커지는데 ㅠㅠ 근손실이 ㅠㅠ 근데 몸무게는 크게 변화가 없어요

날자개구리님의 댓글

날자개구리

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작성일 20-05-16 18:29

장풍 수련중입니다.
숨만 열심히 쉬어도 권영진 정도야 .....

<img src="http://cdn.dealbada.com/data/editor/2005/610ed31bf030bacdfb7466a2770e77fe_1589621343_7227.gif" fsize="3003541"> 장풍 수련중입니다. 숨만 열심히 쉬어도 권영진 정도야 .....

이제는님의 댓글

 

이제는

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색

작성일 20-05-16 19:19

헬스장 다니고 있는데 문닫혔을땐 집에서 티비보며 싸이클 했어요. 이거 운동 됩니다.

헬스장 다니고 있는데 문닫혔을땐 집에서 티비보며 싸이클 했어요. 이거 운동 됩니다.