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거의 1일1식이하면서 점심만 먹고 아침 저녁을 굶다피시 했는데
몸무게가 전혀 변화가 없네요 뭐가 문제 인건지 ;;
하다보면 빠지는 날이 오겠죠
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다이어트 보단 운동을 해서 빼는게 더 효과적이던데요?.. | ||
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운동도 조금씩 같이 하려구요 | ||
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점심에 하루 열량을 다 드시는건 아니죠? | ||
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ㅎㅎㅎ 뭔가 웃기네요 | ||
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팩폭이네요 | ||
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에너지가 안들어오니 몸이 최대한 긴축해서 열량을 소비중입니다 몇일더하시고 좀 지나면 몸이 적응될때 살이 쭉쭉 빠지실거에요
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문제는 단식하면서 운동하나도 안하면 근육도 같이 빠지고 다시 몸무게가 제자리로 회복했을때 그만큼 지방이 더 늘어나는 경우죠.. | ||
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운동도 시작해야지요 | ||
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5일을 굶으셨다구요? 다이어트 그렇게 하는거 아니에요ㅠ 몸만 버리는,, | ||
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네네 ㅠㅠ | ||
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300kcal 덜먹는것보다 300kcal을 소모하는식으로 다이어트를 하셔야 합니다.
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조언 감사합니다 | ||
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1일 1식은 굶는게 아니죠.
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네 감사합니다 | ||
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오히려 1일3식 규칙적으로 하고 간식과 야식만 끊는게 더 효과적이지 않을까요 | ||
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네 운동이랑 병행해야겠어요 | ||
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건강 안 좋아져요...
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식욕조절하기가 참힘드네요 | ||
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업자의 뻘글에 속지맙시다.
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물타기물타기 그만 | ||
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다이어트는 닭으로 하시는게 좋겠네요 | ||
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닭가슴살좀 챙겨먹어야겠어요 | ||
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피드백 없네요;;; | ||
