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잠이 안와요~ㅜ

작성일: 2021-04-01 01:10:09
조회: 427 / 추천: 0 / 반대: 0 / 댓글: [ 1 ]

잠이 안올때 어떻게 해야 할까요~~~ㅜ

		쌈자님의 댓글 쌈자 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 21-04-01 01:40
	개인적으론 478 호흡법이 효과가! 4초 들이쉬고 7초 멈췄다가 8초간 내뱉기 무한 반복... 그래도 잠 안오면 어차피 못잘 거 몸이라도 쉬자 마인드로 그냥 편하게 누워있어요 개인적으론 478 호흡법이 효과가! 4초 들이쉬고 7초 멈췄다가 8초간 내뱉기 무한 반복... 그래도 잠 안오면 어차피 못잘 거 몸이라도 쉬자 마인드로 그냥 편하게 누워있어요 0 0