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탄산 참 좋아합니다.
설탕 소금 끊고 산지는 4-5년 된거 같습니다.
근데 제가 느끼는거보단 자꾸 검진 받아보면 뭐 한 두가지 수치가 늘 삐뚤어지더군요.
그래서 1-2년전부터 아예 가당 탄산을 끊었습니다.
가끔 버거 세트나, 피자,치킨 시켜먹을때 딸려오는 콜라 사이다 빼고 말이죠.
엄밀히 끊은게 아니라, 처음엔 그냥 일반 탄산수로 갈아탔다가 나랑드 사이다에 안착한지 1년 조금 안된거 같습니다.
그리고 찾아보니 일반 콜라 사이다의 경우 비만이나 성인병의 원인이 되는건 두말할것도 없고,
인공감미료가 좋냐 안좋냐를 떠나서 오히려 무가당 탄산 같은 경우도 찾아보니
장기간 섭취할 경우 순환계 질환이 많이 야기된다고 하더군요.
이게 혀를 속일뿐이지 장에선 오히려 더 많은 음식 섭취를 촉진해서 그렇다네요.
다시 탄산수로 돌아가야 겠습니다. CJ사태 일어나고 다음 배송이 좀 늦어져서 3일동안
강제로 안마셨는데, 왤케 다른 마실게 땡기던지...
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저도 탄산수 즐겨마시는데.. 요즘은 탄산수마시니 역류성 식도염이 심해져서 못마시고 있습니다.
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식도염이 꼭 먹고 바로 누워서 생기는게 아니라고 하더군요...식습관의 문제가 더 크다고 하더라구요. 저도 식도염 나왔다가 양파즙 한두달 먹고 상태는 일단 좀 나아진거 같습니다. | ||
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탄산도 산이라 그런가봐요.
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지방간이라...ㅠㅠ 일단은 제가 적은 순환계 질환도 연구 케이스마다 다른 결과라고 아직은 의견이 분분하긴 하더군요. 다만 나중에 혹시 문제 생겨서 되돌릴수는 없기에 멀리 해야할듯 싶어요... 물이 최고죠. | ||
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저는 탄산음료 거의 매일 250ml정도 몇년째 계속 먹는데, 건강검진시 혈당 뭐 큰 문제 있는건 아니더군요. 가끔 살짝 넘는거라 의사가 별문제는 없는거라고...
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물론 가족력으로 없던 병이 갑자기 생길 수 있는것도 아니고 유전 문제가 더 크긴하겠죠. 문제는 가장 중요한 습관인거 같은데...쉽게 고쳐지진 않더군요. 그 가족력이라는것도 어느 순간 발현되기 시작하는 부분도 있구요. 물론 중요한건 나이에 따른 관리일텐데 말이죠. | ||
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제로 사이다는 진짜 맛 똑같더라구요 | ||
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문제는 가~끔 진짜 당섭취를 같이할때 (케이크 or 당류 단식) 왠지 모르게 쓴 맛이 나더라구요. | ||
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제로음료로 바꾸고 건강수치가 개선됨을 보이던가요 | ||
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솔직히 잘 모르겠....네요.. | ||
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탄산은 사랑 입니다... ㅎㅎㅎ
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뭐 가족력 없는 사람은 짜게 먹든 달게먹든 큰 영향 없지 않을까요.. | ||
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탄산수에 뉴슈가를 넣어서 ㅎㅎ | ||
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안그래도 사카린인데 뉴슈가 (사카린나트륨)를 따로 넣을 이유가!! | ||
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어디가 아프기 시작하면 끊을 수 있습니다 전 치아쪽에 문제가 생기니 저절로 끊게 되더라고요 | ||
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ㅠㅠ...어느날 치과 갔더니 치과의사가 그러더군요. '오래 살고 이빨 건강하시고 싶으시면 음식 천천히 드셔야 합니다, 근데 이야기해도 절대 못고치실거에요. 제가 어금니 발치하고 나서야 천천히 먹는 습관이 들었거든요' 라고 이야기 하시던게 생각나네요. | ||
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제로 사이다는 못먹어봤는데요...작년에 무설탕 탄산수 먹어보니 괜찮더군요 ㅎㅎ
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저도 밖에서 사마시면 비싸서 아예 박스채로 사다놓고 마셔요.(실은 이게 더 위험하긴하죠) 여름이니까 그렇게 홀짝 홀짝하는것도 추천합니다. 차고로 전 맥주 같은 술 거의 안합니다. | ||
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나랑드 제로? 캔으로 일전에 편의점에서 1+1이길래 사먹어봤는데 첫 캔은 잘 마셨는데 며칠 뒤에 두번째 마시는데 느글거리는 느낌이어서 저랑은 안 맞는 거 같더라고요 ㅠㅠ | ||
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그럼 브르르 사이다 한번 맛보세요. 미묘하지만 맛 차이는 확실히 있습니다. 그래도 가끔 일반 콜라나 칠성 사이다 마실 기회생기면 확실히 설탕 맛이 다르구나 하는건 느낍니다. | ||
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나랑드 잘 드셨다가 제로 사이다로 바꾸신걸 보니
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그쵸 나이가...나이인지라 이제 슬슬 혈압도 잡히더라구요. ㅠㅠ 습관 바꾸는게 제일 힘든거 같습니다. | ||
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네 맞는 말씀입니다.
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탄산수에 매실청 키위청 타서 마시면 맛나요 | ||
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매실청도 당분이라오..크흡.. | ||
