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비타민d를 처방받아서 몇달 먹다가 날이 따듯해지고 나서 일광욕을 하면서 약을 대신하고 있습니다
그동안 햇빛이 피부에 안좋다고해서 차단에 신경썼었는데 햇볕이 우리 몸에 이로운게 훨씬 많은것 같아서 두달전부터 일광욕을 시작했는데 가장큰 변화는 제가 평생 추위를 잘타서 강한 에어컨 바람을 견디지 못했었거든요. 손이 차가워지고 심할땐 덜덜 떨어서 대중교통 이용할땐 얇은 긴팔하나 챙기곤 했었는데 올해는 신기하게 쎈 에어컨 바람도 견딜만 하네요 손이 전혀 차지지 않네요
겨울엔 손발이 엄청 차가워서 고생하는데 그것도 사라질것만 같은 기대감이 들어요
원래 체질인가보다 했었는데 일광욕한지 두달정도만에 달라지니깐 진짜 신기한듯해오
저처럼 여름에 에어컨바람에 고생하시는분 있으시면 일광욕 적극추천하고 싶네요
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저도 햇빛이 요즘엔 뜨거워서 햇빛이 힘들긴 하지만...
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햇볕이 우울증 감소에도 효과적이라고 하더라고요
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오 자연의 신비가 느껴지는 체험이네요
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햇볕이 혈관 건강에도 좋다고 하다고 하던데 그래서 혈액순환에 도움이 되나봅니다 ^^ | ||
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딱히 운동하는 것도 아닌데 일광욕으로 이런 변화가 ㄷㄷ 해보고싶네요
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비타민d 생성을 위해선 선크림을 바르지 않는게 효과적이라고 해요
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땀 많이 흘리시고 그러는 채질이시간가봐요 ㅠㅠ
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