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들기름은 몸에 좋은 줄만 알았는데, 부작용도 있다는 걸 알고 놀란 적이 있습니다. 저도 찾아보니 몰랐던 부분이 있더라고요.
들기름은 적당히 섭취하면 건강에 도움 되지만, 과다 섭취 시 위장 불편이나 칼로리 과잉으로 이어질 수 있습니다.
- 하루 1~2스푼 적정량 유지
- 산패된 들기름은 오히려 해로움
- 혈액 응고제 복용 시 전문가 상담 필요
‘좋은 것도 지나치면 독이 된다’는 말, 들기름에도 해당됩니다.
효능을 챙기되, 올바른 양과 신선한 상태를 지켜 드시는 게 중요합니다.
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