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들기름을 그냥 요리에만 쓰다가 먹는법을 바꿔보니, 맛도 살고 건강도 챙길 수 있었습니다.
조리 시보다는 생으로 섭취할 때 영양 손실이 적고 고소한 풍미도 그대로 느낄 수 있습니다.
- 아침 공복에 한 스푼 섭취
- 샐러드 드레싱으로 활용
- 밥이나 나물에 곁들여 먹기
먹는 방법 하나로 들기름의 가치는 달라집니다.
오늘부터 작은 습관으로 맛과 건강을 함께 챙겨보세요.
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