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저도 감기로 힘들 때 하루 만에 회복한 경험이 있었어요.
온종일 피곤했지만 작은 습관이 효과를 줬죠.
먼저 푹 자고, 미지근한 물을 자주 마셨어요.
따뜻한 죽이나 배꿀찜 같은 음식으로 목을 보호했어요.
또 카페인과 자극적인 음식은 끊고, 짧은 명상으로 몸을 편안히 했더니 다음 날 훨씬 가벼워졌어요.
작은 습관 하나가 회복 속도를 확 바꿀 수 있다는 걸 직접 느꼈어요.
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