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저도 목감기로 고생할 때 음식을 잘 챙겨 먹었더니 훨씬 회복이 빨라진 경험이 있었어요.
따뜻한 배꿀찜은 목을 부드럽게 해주고 기침 완화에도 도움이 됐어요. 생강차나 대추차 같은 따뜻한 차는 몸을 데워주며 면역력 회복에 좋았고요.
또 죽이나 미음 같은 부드러운 식단은 목의 부담을 줄여줘서 훨씬 편안했어요. 반대로 튀김, 매운 음식은 증상을 더 악화시켰기에 피했어요.
결국 어떤 음식을 선택하느냐가 목감기 회복 속도를 크게 좌우했어요.
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