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저도 예전에 목감기를 대수롭지 않게 넘겼다가 심해진 적이 있었어요. 그래서 작은 신호를 빨리 알아차리는 게 정말 중요하다는 걸 배웠죠.
보통 목이 칼칼하거나 건조함이 느껴질 때가 첫 신호였어요. 그리고 기침이 잦아지거나 목소리가 살짝 잠기면 곧바로 목감기 증상으로 이어졌죠.
이럴 때는 따뜻한 물을 자주 마시고, 목을 무리하게 쓰지 않으며, 바로 충분히 쉬어주는 게 악화를 막는 가장 빠른 방법이었어요.
작은 변화를 놓치지 않는 습관이 목감기를 가볍게 넘길 수 있는 첫걸음이었어요. 도움이 되셨으면 좋겠어요.
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