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조금 나아진 어좁일뿐...ㅠ
건강생각해서 운동한다 위안삼고 싶은데 운동하는 김에 체형도 좀 괜찮아졌으면 하는 바람은 욕심이네요.ㅠ
거울로 그냥 볼때는 보통은 되어보이던데 폰카로 찍으니 어좁도 이런 어좁이 없네요.ㄷㄷㄷ
내가 왜 그동안 시간날때마다 턱걸이를 했나 갑자기 회의감이...
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이승윤 이종석짤방이 생각나는글이네여ㅋㅋ...
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그래도 안하는것보다는 낫긴 하죠.ㅋ | ||
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등근육을 키우셔야해요ㅎ | ||
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그래서 턱걸이를 제일 자주 했습니다만 뭐 그리 변하진 않더라구요.ㅠ | ||
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완전 전문적으로 운동하면 넓어지지 않을까요ㅠ
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전문적으로까지 하기엔 시간이...ㄷㄷㄷ | ||
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그래도 조금 넓어지기는 하는것같아요 | ||
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예전보다는 나아지긴했는데 그래봤자 큰 차이는 못느끼겠더라구요.ㅋ | ||
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이수혁을 보시고 힘내세요 | ||
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이수혁은 말랐었던거지 어좁은 아니던데요.
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저도 이부분에서는 동감합니다만 생각했던거완 다르니 좌절감이..ㅠ | ||
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운동 방법이 틀린게 아닐까요? 저도 어좁 찌질이 였는데 운동하고 가슴도 나오고 어깨도 넓어지고 등판도 넓어졌는데... | ||
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잘 모르겠습니다.ㅋ
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그래도 꾸준히 하세요~
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씨잼 검색해보세요
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어벤저스의 토르가 전형적인 어좁인데 근육으로 다 커버했잖아요. | ||
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안하는거보단 낫죠 | ||
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이승윤 ㅠㅠㅠ | ||
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전 여잔데 어깨가 있어요... | ||
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이민호도 어좁이였어요, 화이팅!! | ||
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어깨뼈가 자라는게 아니라 별 효과가 없긴 하죠. | ||
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이종석 이민호 등등 사진 검색해 보세요
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6개월은 하셔야죠 | ||
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군대에서 1년6개월 턱걸이 매일같이 하니까 확실하게 달라졌습니다.^^
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근데 이승윤보면 타고난건 어쩔수없나봅니다. 운동이란것이 운동 능력의 향상을 위해 하는건데 현대에는 미용의 목적이 강해지다보니 어좁의 슬픔이 생겨버렸네요ㅠㅠ | ||
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이승윤은 어깨문제보단 머리문제인 듯.......ㅠ | ||
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꾸준하게 열심히 운동하세요
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벤치 프레스 가볍게 10~15kg 매일 10세트식만 해보세요 가슴도 커지고 6개월 지나면 어깨도 좀 펴집니다 | ||
