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식이를 줄이니
바로 몸이 반응오더라구요.
먹는걸 갑자기 줄이니
명현현상과 이명은 기본 옵션이긴 한데
비타민제와 다량의 물섭취
아몬드 몇알 먹으며 지내고 있습니다.
슬슬 근력운동해서 근손실 막고
기초대사량을 늘려야 감량된 체중이 오래갈텐데요.
저녁 한끼 먹으면 1키로 찌더라구요.
그거 다시 돌리는데 이틀걸림 ㅠ
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근데 배고픔은 어찌 참으시나요..ㄷㄷㄷ
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입맛 떨어지는 인생의 답답한 문제를 떠올리거나
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저도 하고싶은대 여친이 자꾸밥먹자고ㅠ.ㅠ | ||
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맞아요.
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굶어빼는건 요요 안오나용? | ||
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예 안 옵니다!!!ㅎㅎㅎ
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운동 같이 하실테니 뭐 금방 빠지겠죠^^
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원하는 몸무게 찍으면
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저는 퇴근하고나면 뭔가 우걱우걱해야 하는걸 못참겠어요 ㅠㅠ
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위에 적었듯이
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인생의 고민을 먹는걸로 푸는 저는 해보기도 전에 실패의 느낌이....ㅠㅠㅠㅠㅠ | ||
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제말이요 ㅠ | ||
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살이쪄서 못하는 일들을 떠올려 보시면 ㅠ | ||
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ㅋㅋㅋ윗분들이 계속 물어보셨지만...
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아~ 점심을 먹어요.
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저도 먹는재미로 살았어요.
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많이 굶으면 몸이 기아 상태로 들어가 기초대사량을 줄이고..
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네~ 조언 감사합니다.
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아침은 굶겠는데...
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맞아요~ 그게 좀 힘들죠 ㅎ
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1일 1식 책이나 다큐 보시면 알겠지만
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거칠게 먹는다는데 무슨 말씀이신가요??
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곡물은 도정 안하고
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아 통째 먹는거 있다고 들어봤는데 그건가 보군요ㅎㅎㅎ
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밀가루 음식, 왜 나쁠까?
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네 요새 그래서
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넵~ 맞아요.
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1일 1식 같은 금식으로 잠깐동안 살을 빼는건 어렵지 않지만 유지하기는 정말 힘들죠.
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네~ 조언 감사합니다!
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갑자기 하면 몸에 이상이 없을까요.
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