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어제 아침엔가.. 그젠가... 왼쪽 종아리에 쥐가 나서 풀었는데
그 뒤로 계속 뭉쳐있는거 처럼 통증이 있군요.
햄스트링인가여? ㅎㅎ
혹시 빨리 푸는 방법 아시는분 계시는지요
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맥주병콜라병으로 문지르면 안되겠지요......<-야매;;; | ||
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이게 뭉친게 은근히 오래가네요.. ㅠㅠ | ||
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야옹~
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멍멍! | ||
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음...특별한 운동을한게 아닌데 뭉치면서 아픈건 근육경련인데요..이건 치료가 필요합니다..나이가들면서 증상이 심해지기 때문에 슬슬 운동량을 늘리시면서 예방을 하는수밖에 없어요...따뜻한 타월로 찜질좀하시면서 바이오프리즈 같은거 발라서 풀어주세요 | ||
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다리에 순간 힘을 주다가 그랬는데... 가끔 이러네요.
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폼롤러 같은 거 대고 문질러 주면 좋아요 ㅋ
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비복근이군요!! | ||
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폼롤러가 좋구
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그렇군요.
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자기전 맨소래담 발라주시고
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