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종합비타민
비타민 C
비타민 D
유산균 + FOS
CoQ 10
프로폴리스
칼슘/마그네슘
루테인
베타 시토스테롤
오메가3
실리마린
비오틴
님
아이 브라이트
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부모님 챙겨드리다가 저도 하나 둘 씩 먹고 있습니다^^
이것 저것 좋다는 걸 챙기다 보니 이렇게 늘어났네요 ㄷㄷ
영양제를 먹고 특별히 몸이 어디가 좋아진다기보다는 평소 유지 정도 하고 있습니다^^
단점은 영양제 때문에 끼니를 꼬박 꼬박 챙겨 먹으니 살이 찝니다 ㅋ ㅋ
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댓글목록
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헐.....진찌 대단하십니다.
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저도 본격적으로 먹은 지는 1년 되었습니다^^ | ||
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비타민 c 하나도 맨날 안목는데
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저도 귀찮아하다가 어느샌가 이렇게 ㄷㄷ | ||
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엄청 드시네요...ㅎㄷㄷ | ||
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종류가 많은 것일 뿐...복용량이 많지 않습니다^^ | ||
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세바시 111회 비타민의 불편한 진실 @ 명승권 국립암센터 발암성연구과장 - YouTube
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물론 논쟁이 있는 면이 있는데요~오버 도징만 하지 않고 적정 복용량만 지키면 괜찮다고 생각합니다^^ | ||
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엄청많이드시네요;;;;;; | ||
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종류가 많은 건데요...저걸 다 매일 먹는 건 아니에요 2-3일에 한 번 먹는 약도 있고요^^ | ||
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종합비타민을 드시는데 추가로 비타민과 칼슘 마그네슘을 먹는건 과한것 같네요.
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칼슘/마그네슘이 부피가 크기 때문에 종합비타민에 일반적으로 소량만 들어가는데요...그래서 칼슘 /마그네슘을 2:1 비율로 따로 챙겨 먹고 있습니다^^ | ||
