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존슨즈어덜트로션 님이 나이키 트레이닝 클럽 어플 추천해 주셨는데
최고예요.
강추!!!
이왕 시작한 플랭크랑
나이키 어플이랑 같이 해 봐야겠어요 ^^
써 보신 분 계세요?
한달 계획대로 실행하면 한달 뒤 6배로 가능해지던가요?
오늘 1분했는데
30일 뒤엔 360 초 ㄷ ㄷ ㄷ
이거 하루에 한번씩만 하는 거 맞죠?
pt 받으며 허리에 무리 안 가도록 자세는 익혔었어요.
운동 안 하고 논 지 2년 가까이 되니
몸이 넘 망가졌어요.
몸무게는 내 인생 최대치 찍고 있고,,
특히 뱃살이 무시무시 ㅜㅠ
예전엔 윗몸 일으키기도 1분에 50개 가까이 했었는데
아까 시간 재며 해보니
25개 겨우겨우...
옷발 받으려면 앞으로 7kg 는 빼야되는데
먹는 거 참는 게 참 힘들어요 ㅠㅠ
근데, 운동 어플에 배민 광고라니...
너무한다 진짜!!!
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;){kind=small}
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와~ 방금 플랭크 했는데
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현재 몸무게가 둘째 출산 직후 몸무겐데요,
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어제 처음으로 30초 했는데 진짜 사망하실뻔 했어요
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몇번 하고 어플 생각나서 검색했더니
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플랭크하고 치킨각!!! ㅋㅋ | ||
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배민 광고 보고 어이가..
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 악마를보았다 | ||
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전..빼빼로에 뱃살만 늘어가고 있어서 지금 이제 두달 열심히 뛰기만 하는데 솔직히 변화가
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3달은 해야 체형이 변하더라구요.
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이게 또 방송타더니 갑자기 붐되는게 신기하더라구여...ㅋㅋㅋ
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미세먼지 땜에 괴로워서 밖에서 못 뛰겠어요 ㅠㅠㅠㅠ
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아는 언니는 집에서 운동하면..애들이,
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울집은 어르신들이 나이가 좀 있으셔서 운동할 때 안 건드려요.
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차라리 나이키 트레이닝 클럽 앱 받으세요~
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닥 설치! 감사욤~~^^
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대~~~~박!!
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