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헬스와 등산 중 뭐가 나을까요?
헬스는 근력은동 위주고, 등산은 힘들진 않는데 꽤 가팔라서 헉헉거리며 올라가야 하는 정도구요.
둘다 왔다갔다 하는 시간 포함해서 한시간 정도구요. 둘다 집에서 3~5분거리입니다.
헬스가 더 집중적이고 균형적이며 힘들게 운동하는것 같구요. 가기전후 스트레스는 등산이 훨 덜하네요. 등산이 확실히 힐링도 되구요.
그런데 확실히 무릎부담은 있네요.
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댓글목록
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헬스 추천이요. 등산은 가끔 추천합니다.
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넵 의견 감사합니다. 근데 솔직히 가끔 헬스가기전 미칠것 같을때가 주기적으로 와요. 가기싫어서 ㅎ | ||
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올라가는건좋은데 내려가는게 무릎이 힘들어요 ㅠ | ||
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요즘 느껴져요. 스틱도 큰 도움은 안됩니다ㅜ | ||
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저는 둘 다 추천드립니다.
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근데 자꾸 헬스를 안가게 되네요. 의지박약.. 하나만 하면 오히려 집중할것 같아서요^^; | ||
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섞어서 하세요. 그럼 덜 질리고 재미도 있을듯. 등산은 힐링되고 기분도 좋아지니 강추입니다ㅎ | ||
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자꾸 등산만 가요...ㅜ
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원래 운동을 좀 하시던 분이면 등산도 상관없겠지만... 그게 아니라면 헬스나 수영이 나을 것 같아요..!
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운동은 원래 꾸준히 하는편인데 확실히 무릎이 걱정됩니다. 몇달하니 무릎이 슬슬...ㅜㅜ | ||
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원래 헬스 하는데 한달하다 바쁘면 한달 쉬고의 패턴이죠^^
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등산할때 무릎을 조금이라도 아끼시려면..
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요즘 무릎이 시큰거리는 느킴적인 느낌이 나서 무섭습니다. 참고하겠습니다! | ||
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헬스 추천이요~
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건강을 위해서라면 적당하고 꾸준한 헬스가 좋죠 | ||
