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당뇨에 대한 동영상을 보다보니깐
스트레스가 가장 안 좋고
그리고 밥 빨리 먹는 것도 안 좋다고 하네요.
식당에서 같이 밥을 먹다보면 무슨 식사를 전투적으로 해서
대충 10분이나 15분쯤 될려나...그냥 후다닥이더군요.
누가 쳐들어 내려오나?
왜 그렇게 빨리 먹지?
천천히 드세요.
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저도...빨리 먹는 상사들 때문에 맨날 체할듯이 쑤셔넣어요... | ||
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느리게 먹을라는데 안되서
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빨리 먹으면 살찐다는 말 의학적으로 근거 있다고 하네요. | ||
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10분안에 끝나요 ....전 혼자서 20분은 최소 먹어야하는데. 다들 빨리먹고 점심시간쉬려고 하더군요.. | ||
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젊었을때야 소화기관이 튼실해서 괜찮은데 나이 먹어가니 안 좋아지고 자주 탈난다는. 집에서라도 다들 슬로우.슬로우 하시길... | ||
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군시절부터 단련된거죠
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천천히 여유있게 먹고싶은데 다들 넘 빨리먹더라구요. | ||
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물까지 마시고 멀뚱멀뚱 쳐다보고 있으면 정말 부담이죠.
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222222222
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남자분들은 대부분 군대에서 그런 버릇 배워왔을걸요.
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천천히 먹어요 | ||
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천천히 먹는 사람(나랑 비슷한 속도)하고만 드세요 +_+
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배고파서 허겁지겁 막 먹어요.ㅎ
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천천히먹으려해도 입안에 음식이 금방사라지네요ㅎ 한두번씹으면 꿀꺽 .. 또 퍼서넣고 ...금방 슉 .
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