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일단 3일동안 하루한번 점심으로 200g씩 삼겹살을 김치와 함께 구워먹었습니다. 저녁엔 첫날 아이스홍시를 우유랑 갈아서 하나씩 섭취. 검색해보니 우유랑 단 과일을 빼라고 하던데, 그래서 냉동블루베리 아빠스푼 두개정도로 저녁을 대체했습니다. 중간중간에 아메리카노랑 물을 많이 마셔서 배는 안고팠습니다.
삼겹살이 떨어져서 닭안심살과 천연무가염 버터를 주문했습니다. 닭안심살 물에 데친후 버터에 살짝 구워 먹을 생각인데 괜찮은 아이디어 일까요? 연말에 해외여행 나가기전에 허리 3인치 줄이고 싶네요. 5월에 산 바지들이 안들어가서 재보니 허리가 4인치나 늘었어요 TT 여름에 덥다고 면과 빙수를 달고 살았더니 살이 확늘었어요.
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와우~ 대단하시네요. 고지방만 하면 질려서 먹는 양이 줄어든다고 하는데...
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심리적인 요소가 커서 그런지 전엔 삼겹살1인분에 밥까지 먹었는데 이젠 그렇게 안해도 배가 부르네요 ㅋㅋ | ||
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굉장이 위험한 다이어트라 생각하는 1인입니다 | ||
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네 저도 연말까지만 해보고 기존의 소식위주로 돌아갈 생각입니다. 장기간하면 좋을리가 없다고 생각해요. 원푸드다이어트의 한 종류일지도 몰라요. 단지 면 빵 달디단커피 등을 끊을 수 있다면 더 좋을 것 같기도 해요. | ||
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지방을 생각보다 더 많이 먹어야하는 거 같아요.
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찾아보니 단백 비율이 높으면 지방으로 전환될 확률이 상당히 높다고 들었어요. 근육운동을 엄청하지 않는 이상은... 그래서 닭가슴살과 삼겹살 사이에서 타협봐서 버터닭안심살로...삼겹살 3일먹었더니 다양한 육류로 가야겠더군요. | ||
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식물성지방보다는 동물성지방을 먹으라더라구요..
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치즈를 별로 안좋아했는데 치즈를 이용한 샐러드를 연구해봐야 겠네요. | ||
