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운동도 안하고 탄수화물 좋아해서 살이 많이 쪘어요
심하다 싶을정도로
고기 별로 안좋아해요 해산물은 좋아합니다
탄수화물 엄청나게 좋아해요
평소
대표적인 탄수화물들어간 빵(특히 크림 들어간 케익류) 떡 칼국수 잔치국수 자장면 스파게티 우동 라면 쌀국수 김밥 떡튀순 만두 과자 달달한 커피 감자 고구마 옥수수 볶음밥 밥에 국말아먹기
거기다가 당이 높다는 과일을 진짜 좋아해서 엄청 먹었습니다
근데 지방을 많이 먹으려니 힘들어 죽겠네요
고기도 진짜 토할꺼같고 올리브유 들기름도 이것만 먹으려니 죽겠네요
들기름은 밥비벼먹으면서 넣으면 맛있는데 밥이 없으니 이상해요
지방 먹으니까 배부르고 많이 안먹게되긴 합니다만
워낙 운동도 안하고 그래서 인지 기초대사량이 낮아서 그런지
몇일째 밥 안숟가락도 안먹고 기름만 먹었는데도 별로 살도 안빠지네요
버터도 진짜 평생 먹은 버터보다 더 먹는거 같아서 느글거려요
버터 진짜 안먹었던 사람인데
먹고싶은거 먹고 살안찌면 얼마나 좋을까요? 먹는게 행복한데
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댓글목록
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저도 고기를 안좋아해서 3일지나니 정말 힘들더군요. 버터 화이트와인에 하는 홍합요리, 오징어 새우등을 올리브유에 조리하는 스페인식 요리 등을 연구해보세요. 고기는 생각보다 지방을 많이 공급하지 못합니다. 오히려 님이 더 건강식을 하실수 있어요. 과일대신 토마토에 모차렐라치즈얹어먹기 레몬으로 상큼함을 대신하기 등 해야될 것 같아요. | ||
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저도 100KG에서 75GK 까지 감량하고 지금은 턱걸이같은 홈트레이닝만 하는데요..
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고지방을 안해도 그냥 쌀(밥) 이것만 확 줄여주면 살 진짜 잘 빠져요. 물론 탄수화물이 빠지는 만큼 다른 걸로 채워야 하는데 단백질과 채소들로 하면.... 배고파서 ㅠㅠ
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저도 요즘 부쩍 살쪄서 고민인데 맘대로 먹어도 살 안찌면 얼마나 좋을까요.ㅎ
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