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글이 많이 보이길래 궁금한게 생겼는데요
이거 한 번 시작하면 그냥 쭉 하는건가요?
기간 정하고 해도 상관 없는건가요?
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꾸준히 하는 것 보단,,개인적으로 본인이 원하는 상태까지 되면 그때부터 조절을 해서 하는게 좋지 않을까요?
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역시 뭐든 적당히 하는게 좋겠네요 | ||
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목표 정하고 시작하더군요 그 이후에도 탄수화물 섭취는 되도록이면 줄이시는 것 같아요 | ||
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네네! 목표 정하고 하면 동기부여는 될 것 같아요ㅎㅎ | ||
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어떤 다이어트든 쭉 해도 되고 중간에 멈춰도 됩니다
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맞아요.. 그렇게 또 요요가 찾아오죠 | ||
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제가 알기론 다이어트라는게 단기적으로 생각하면 요요현상이 금방오는거 같습니다
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먹을 게 없다는 말에 공감합니다
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모든 다이어트는 목표점 도달 후 2년유지가 되어야 본인 본래의 호르몬 체계에 적응된다고 합니다. | ||
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2년 유지ㄷㄷㄷㄷ
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체중감량하고 몇 개월 유지하면 잘 안돌아가더라고요. 물론 이전만큼은 못해도 식단조절은 하는게 좋죠.
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대단하세요!!! 뺀 것도 대단하신데 그걸 유지하고 계시다니!!!
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MBC 스페셜 719회 - 밥상, 상식을 뒤집다 - 지방의 누명 1부
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감사합니다 참고하겠습니다~ | ||
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다이어트는..그때만 하면 된다 라기보다 잘못된 식습관과 잘못된 버릇을 고치는 기간을 준다 생각하시고 하시면 어떤 거라도 다 가능하더라구요 | ||
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잘못된 습관과 버릇을 고친다!
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무탄수화물이 아닌 저탄수화물이니 조금씩 먹어야됩니다. | ||
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네네!! 그럴게요~ | ||
