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애초에 고기 잘 안 먹고 밥, 빵, 떡, 국수, 과일 좋아했던 비만인입니다.
여태껏 비만의 주범이라 여겨왔던 것들이 오히려 다이어트에 도움된다는 걸 알고 나서 충격을 받았습니다.
근데 고기를 안 먹으려고 노력한 건 또 아니고.. 원체 고기를 잘 안 좋아하고 안 먹어요. 어머니부터... 저희 가족 고기 1년에 한 스무 끼 내외로 먹나 싶네요? 어머니는 마른 당뇨에 저는 살짝 초등도 비만 정도랄까 이정도인데, 집에서 자주 먹는 게 그러니 좋아하는 것도 그래 되서 고기는 삼겹살, 치킨조차도 별로 잘 안 좋아했구요.. 그나마 고기는 돼지고기? 제육볶음이나 오덮 정도 좋아했네요.
그리고 저탄수 고지방 다이어트 3일 차... 운동은 꾸준히 하고 있구요. 고기가 물려서 먹기 힘들어요 ㅠ0ㅠ
오늘 아침 삼겹살 먹을 때 느끼해서 무슨 한약 먹는 표정으로 먹는다고 가족들이 말 할 정도네요. 고기 맛있게 먹는 법 없을까요 -_-;;
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소고기를 드셔보시죠 부위별로 탐닉하는 맛이 일품인데 ㅠㅠ
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소고기... 한 번 도전해볼게요. 삼겹살이..막..막.. 느끼하고, 밥 거의 없이 고기랑 야채랑만 해서 계속 먹으면 턱아프고..으으.. | ||
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뜬금없지만...아이디 보고 빵 터졌네요 ㅋㅋㅋ | ||
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:) 후후 | ||
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굳이 고기가 힘드시면 안드셔도 됩니다.
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생선, 계란! 훨씬 낫네요. 여태까지 삼겹살 목살 위주에 항정살 조금 해서 먹었는데, 식단에 변화를 좀 줘봐야겠어요. | ||
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연어 좋아하시면 연어드시면 되구요 기름기 많은 고등어 꽁치 장어 이런거 드시면 됩니다.
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고기는 지방보다 단백비율이 높은 경우가 많아서 보통 추천하지 않고요
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생선, 계란, 치즈를 늘려야 겠어요. 고기보다 훨씬 수월할 듯 하네요. | ||
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저도 처음에는 고기로만 배채울려고했는데
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고맙습니다 :) | ||
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고기가 힘들면 오일로 드세요
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커피 먹을 때 버터 한 덩이 무슨 맛인가요 -ㅇ-;;; | ||
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방탄커피... 기름뜨는 비주얼만 극복하면 나름 고소해요. 비율중요 | ||
