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최근 3일만 놓고보면
3시 9시
1시 10시
3시 7시
앞이취침시간 뒤가 기상시간인데요
너무 뒤죽박죽이라 오래자도 머리가 띵한게 하루종일가네요 ㅜ
예전보다 두통약 먹는 수가 부쩍늘었습니다
수면관리 잘하고 계신가요?
3시 9시
1시 10시
3시 7시
앞이취침시간 뒤가 기상시간인데요
너무 뒤죽박죽이라 오래자도 머리가 띵한게 하루종일가네요 ㅜ
예전보다 두통약 먹는 수가 부쩍늘었습니다
수면관리 잘하고 계신가요?
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추천 1 반대 0
댓글목록
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저는 일어나는시간(8시반)은 일정한데 보통은 잠드는시간(2~3시)이 늦어서.. 일찍자야지하고있어도 이것저것하다보면 늦게자게되네요 라이프로그로보면 평균수면시간이 5:19 시간..ㅠ 저도 하루종일 멍할때가많아요 |
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오후되니 급피곤하네요 ㅜ |
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Anonymous16님의 댓글 Anonymous1…
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작성일
잠드는 시간을 강제적으로 맞출 수 없으니, 기상시간을 강제적으로 맞추고,
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아람을 풀로 맞춰봐야겠네요 ! |
