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처음엔 153, 다시 재보자고 하셔서 다시 쟀더니 163
당뇨수치도 당뇨직전 위험단계 ㅜㅜ
고기 좋아하고, 채소 잘 안먹고,
기름진 음식 좋아하는 식습관이 문제인거 같아서
채소 많이 넣고 샌드위치 만들었어요~
잡곡도 이것저것 주문하고, 나물 잘 못 무쳐서
샐러드라도 열심히 먹으려고 샐러드 채소도 사다놓고~
캬라멜 듬뿍 마키아또 대신 설탕넣은 아메리카노~
한꺼번에 바꾸긴 쉽지 않겠지만 조금씩 바꿔가면 나아지겠죠? ^^
새해 복 많이많이 받으시고 부자되세요!
뭐니뭐니해도 건강이 최고!!!
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댓글목록
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감사합니당~
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헉! 잡곡도요?
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허...163이면 상당히 높은거 아닌가요. 혈압약도 한번 시작하면 평생 먹어야 하는걸로 아는데 아직 젊으시니..운동 열심히 ㄱㄱ |
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흑
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...... |
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헉!
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