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댓글목록
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푸쉬업바가 그냥 바닥 맨손 푸쉬업보다 힘든거 같아요. |
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네 저도 몰랏는데 운동이더되는건가요? ? |
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푸시업바는 1차적으로는 손목 보호 효과가 있고, 운동강도 측면에서는 손으로 바닥 짚는 것보다 푸시업바 높이만큼 더 깊게 내려갈 수 있으니 그 만큼 더 힘들게 운동을 할 수는 있지만 더 깊게 내리지 않는 이상 강도가 올라갈 이유가 딱히 없습니다 |
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그냥 정말 위에서 10cm 만 하는데도 그냥 바닥에서하는것보다 조금더 힘이들더라구요. |
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더 내려가지고 원하는 근육에 집중하기도 좋고 손목도 보호하고 좋습니다. |
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손목에 무리 덜가라고 쓰는거에요. |
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첫날은 손목도아프더라구요 |
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손바닥 짚어서 쓰는 근육 부위와
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근육이 조금다른것같아요 |
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푸쉬업바쓰면 손바닥이 너무 아파요... |
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댓글 보니깐 푸쉬업바 사용하면 손목에 무리가 덜가는거였나보네요. 잘 몰랐네요. |
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바닥에서 하면 손목이 꺾이니까... 손목을 세워서 잡으면 됩니다.
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손목에 무리가 안간다니 하나 구입해보고싶네요. |
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저는 그냥 좀더 열심히할것같아서 삿는데 50개도 힘들어요 일 1000 개가 목표가는 |
