파란구슬님의 댓글

 

파란구슬

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-04-20 21:13

마늘쫑 간장볶음? 근데 이거도 좀 짜겠죠.

마늘쫑 간장볶음? 근데 이거도 좀 짜겠죠.

개굴개굴개구리님의 댓글

 

개굴개굴개구리

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-04-20 21:22

삼삼한 반찬먹으려면 보존이 오래되는 반찬들(조림, 장아찌, 김치류)를 다 포기해야합니다 ㅠㅠㅠ
즉석에서 야채 볶아먹거나 생채류 간거의 안하고 먹거나 나물류는 삼삼하게 무쳐서 하루 이틀내에 다 먹는다거나 해야해요.... 쌈류도 좋아요. 양배추쌈 상추쌈 양상추쌈... 장많이 안놓고 싸먹어도 맛있어요.
지방간수치가 오른게 오래안되셨고 젊으시면 빨리 내려갈수도 있어요 ... 제가 그랬었거든요...

삼삼한 반찬먹으려면 보존이 오래되는 반찬들(조림, 장아찌, 김치류)를 다 포기해야합니다 ㅠㅠㅠ 즉석에서 야채 볶아먹거나 생채류 간거의 안하고 먹거나 나물류는 삼삼하게 무쳐서 하루 이틀내에 다 먹는다거나 해야해요.... 쌈류도 좋아요. 양배추쌈 상추쌈 양상추쌈... 장많이 안놓고 싸먹어도 맛있어요. 지방간수치가 오른게 오래안되셨고 젊으시면 빨리 내려갈수도 있어요 ... 제가 그랬었거든요...

dudrn님의 댓글

dudrn

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-04-20 22:07

초무침요리요

초무침요리요

절마는누꼬님의 댓글

절마는누꼬

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-04-20 22:25

밥을 제외하고 모든 반찬을 생식으로 가면 됩니다.
물로 씻어서 그냥 먹을수 있는 채소들 찾아보세요.
예를 들어 오이,고추,당근,양파,깻잎 등등...
의외로 많습니다.
국은 일본된장국이 재래된장국보다 염도가 낮습니다.
여기에 미역넣고 두부넣고 파넣고 후르륵 먹으면 먹을만 합니다.
꾸준히 운동하시고 술 담배는 절대 안 되고
무엇보다 스트레스를 안 받는 것이 가장 중요합니다.

밥을 제외하고 모든 반찬을 생식으로 가면 됩니다. 물로 씻어서 그냥 먹을수 있는 채소들 찾아보세요. 예를 들어 오이,고추,당근,양파,깻잎 등등... 의외로 많습니다. 국은 일본된장국이 재래된장국보다 염도가 낮습니다. 여기에 미역넣고 두부넣고 파넣고 후르륵 먹으면 먹을만 합니다. 꾸준히 운동하시고 술 담배는 절대 안 되고 무엇보다 스트레스를 안 받는 것이 가장 중요합니다.