아므굴너님의 댓글

아므굴너

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-31 13:48

저 같으면 뒷산요, 헬스보다야 훨씬 재미있고 몸도 건강해질거같은 느낌^^

저 같으면 뒷산요, 헬스보다야 훨씬 재미있고 몸도 건강해질거같은 느낌^^

조이바튼님의 댓글

 

조이바튼

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-31 13:50

안산인가요? 저도 종종 다녀요 아침에 20분이라도 걷고 오면 머리가 맑아지는 기분이 들어요 ^^

안산인가요? 저도 종종 다녀요 아침에 20분이라도 걷고 오면 머리가 맑아지는 기분이 들어요 ^^

걱정말아요님의 댓글

걱정말아요

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-31 13:50

좀더 운동이 되게 설렁설렁 걷는거보다 빠른 걸음으로 동네뒷산 오르는게 훨 나을거 같아요

좀더 운동이 되게 설렁설렁 걷는거보다 빠른 걸음으로 동네뒷산 오르는게 훨 나을거 같아요

그런거묻지마요님의 댓글

그런거묻지마요

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-31 13:50

요즘은 대기질이 최악이라...
그리고 등산은 무릎에 상당히 안좋습니다. 오르막이 힘은 들어도 전신운동 + 하체 운동에 효과가 아주 좋긴한데
내리막은 운동효과도 낮고 뭣보다 무릎 손상 지름길

요즘은 대기질이 최악이라... 그리고 등산은 무릎에 상당히 안좋습니다. 오르막이 힘은 들어도 전신운동 + 하체 운동에 효과가 아주 좋긴한데 내리막은 운동효과도 낮고 뭣보다 무릎 손상 지름길

오늘도달립니다님의 댓글

 

오늘도달립니다

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-31 13:51

헬스장보다는 올레길이 좋죠.
꾸준히하셔서 높은 산에도 도전해보시구요.
걷는게 당장은 티가 안나도 꾸준히 하시면
자연스럽게 빠집니다.
문제는 음식조절이 힘들다는거죠.
다녀온 후 급속한 허기짐
이걸 이겨내셔야 ㅎㅎ

헬스장보다는 올레길이 좋죠. 꾸준히하셔서 높은 산에도 도전해보시구요. 걷는게 당장은 티가 안나도 꾸준히 하시면 자연스럽게 빠집니다. 문제는 음식조절이 힘들다는거죠. 다녀온 후 급속한 허기짐 이걸 이겨내셔야 ㅎㅎ

조르바님의 댓글

 

조르바

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-31 14:00

동네뒷산(안산) 등산으로 감량 성공해봤어요ㅎㅎ
처음엔 정상찍고 내려오다가 살도좀 빠지고 익숙해져서 속도가 붙으니 너무 아쉬워서 반대로 넘어갔다가 다시 넘어오고 했네요.
미세먼지는 도심숲이 다른 곳들보다 최대 절반가량 낮다고 하니 큰 걱정 안해도 되지 않을까요?ㅎㅎ
뒷산 추천합니다

동네뒷산(안산) 등산으로 감량 성공해봤어요ㅎㅎ 처음엔 정상찍고 내려오다가 살도좀 빠지고 익숙해져서 속도가 붙으니 너무 아쉬워서 반대로 넘어갔다가 다시 넘어오고 했네요. 미세먼지는 도심숲이 다른 곳들보다 최대 절반가량 낮다고 하니 큰 걱정 안해도 되지 않을까요?ㅎㅎ 뒷산 추천합니다

아린이까꿍님의 댓글

아린이까꿍

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-31 14:16

산 타는게 좋죠... 헬스장은 돈 아까움

산 타는게 좋죠... 헬스장은 돈 아까움

유성매직님의 댓글

유성매직

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-31 14:18

운동같은거 전혀 안하던 사람이, 뒷산만 조금 다녀도 효과 팍 나죠. 숨 덜차고 무엇보다 뱃살 들어가는게 느껴지고.,
근데 처음 몇달정도까지 효과 느껴지고, 그 이후엔 계속해도 현상유지되는정도일겁니다.  뒷산다니는거 끊으면 다시 뱃살

운동같은거 전혀 안하던 사람이, 뒷산만 조금 다녀도 효과 팍 나죠. 숨 덜차고 무엇보다 뱃살 들어가는게 느껴지고., 근데 처음 몇달정도까지 효과 느껴지고, 그 이후엔 계속해도 현상유지되는정도일겁니다. 뒷산다니는거 끊으면 다시 뱃살

내새끼님의 댓글

 

내새끼

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-31 14:20

저녁이후로 아무것도 안먹고 3km정도 뛰었는데
한달만에 3kg빠졌어요 먹는것도 같이 조절해야해요

저녁이후로 아무것도 안먹고 3km정도 뛰었는데 한달만에 3kg빠졌어요 먹는것도 같이 조절해야해요

공지철님의 댓글

 

공지철

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-31 14:22

조명이 잘 되어 있나 모르겠네요. 어두우면 위험하지 않을까 싶은데요. 어둡지 않다면 산타는 것이 훨씬 좋죠~ 아침에 일찍 일어나셔서 산행하시는 것도 대안이 될 수 있겠군요,(힘들겠지만;;;)

그리고 같은 코스 다니다 보면 좀 지루해지기도 합니다. 코스를 조금씩 바꿔 보시고요.

조명이 잘 되어 있나 모르겠네요. 어두우면 위험하지 않을까 싶은데요. 어둡지 않다면 산타는 것이 훨씬 좋죠~ 아침에 일찍 일어나셔서 산행하시는 것도 대안이 될 수 있겠군요,(힘들겠지만;;;) 그리고 같은 코스 다니다 보면 좀 지루해지기도 합니다. 코스를 조금씩 바꿔 보시고요.

이불밖은위험해님의 댓글

 

이불밖은위험해

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-31 14:25

뒷산 한표 추가요

뒷산 한표 추가요

Evergreen님의 댓글

Evergreen

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-31 15:17

꾸준히 하면 분명 효과 있을거에요~!

꾸준히 하면 분명 효과 있을거에요~!