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6개 운동을 하루에 하는데 시간이 생각보다 많이 걸려요.
한 종류 하고 나면 기절할듯 지쳐서 쉰다고ㅠㅠ
지금도 운동하나하고 소파에서 널부러져 폰하고있네요
운동 다끝나면 2시간이 걸리네요ㅠㅠ
식단은 조절 전혀 안했구요. 3kg감량 되었네요.
첫날은 심장이 엄청 뛰었는데 지금은 심장이 그때만큼 뛰지 않네요. 운동 심하게 부족이었나봐요.
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댓글목록
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저는 한끼 식사에 1~2kg 이 늘어서 힘들어요.
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위가 안 좋아서 기름기,밀가루 다 못 먹고 많이 먹는편은 아니었거든요. 사실 여기서 음식을 더 줄일수도 없어요
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식단 조절안하고 운동하면서 막 먹었더니 ㅋㅋㅋ
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저는 위궤양 있어서 소화가 안되서 잘 못 먹어요ㅠ
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그냥 체수분 빠진겁니다. 절대 불필요한 체지방이 빠진게 아니예요 ㅋ |
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ㅠㅠ |
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안먹는데 살이 안빠지는건 있을 수 없는 일 입니다.
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과체중은 아니구요 170에 58 예전에는 더 많이 먹었어도
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