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얼마전까지 불면증때매 괴로웠는데 이젠 아주 잘자네용.
뭐 병원가서 약 처방 받은건 없구요.
비결은 저녁에 잘때되면 그냥 누워서 자는겁니다.
폰은 절대 안하구요.
기존에는 누워서 이북 보고 유투브 보면서 불면증에 괴로워했습니다.
잠 못자서 힘들어하며 유투브로 ASMR 방송으로 잠을 청해보기도 했는데 참 바보같았던게...
이게 폰을 안하니깐 결국 잠이 잘 듭니다.
불면증의 원인은 폰이었던거죠....
혹시 잠 못자서 괴로우신 분은 딱 자려고 누울때는 폰을 책상에 두고 누우세요.
요새 잠 잘자서 아주 상쾌합니다ㅋㅋ
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댓글목록
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허허... 아닙니다.
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엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
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언제 함 실천해봐야겠어요 중독된 것 같아요 |
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한달 넘게 잠을 제대로 못자서 너무 괴로웠는데
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그래 휴덕이란게 있지!
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헐 불면증은 너무 괴롭다구욧ㄷㄷ |
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맞습니다. 핸드폰 하면 불면증 걸린다는 연구도 있었던것 같아요.
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지쳐쓰러지는걸 말씀하시는건가요?ㅋㅋ |
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자고 일어날때 상쾌한 느낌을 느껴본지가 어언 십수년이네요. 부러워요 ^^ |
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저도 그 느낌 뭔지 알죠.
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폰을 오래 안만지면 오히려 불안해서 차라리 불면증약 처방받아 먹고 있네요..저도 중독인가봐요..ㅠ |
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요새 폰 손에서 못놓는 사람 많죠.
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키보드도 좀 떼고 말하심이 옳은 줄로 아뢰오~~ |
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연포에 댓글 놀이하려면 키보드가 편하다구욧ㅋㅋ |
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저도 자기전 2시전 전부터는 급한건 아니고서는 폰을 안 봅니다 |
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확실히 자기전에 폰 사용이 불면증을 유발하는거 같아요. |
